TCM Recepti

Bronhijalna astma: Olakšanje za zviždanje i probleme s disanjem

Iskustvo Lako Disanja: Smiraj i Tok: LU7, BL13, CV17, ST36, Dingchuan

Olakšavanje protoka daha - Umirujuće senzorno iskustvo koje podržava glatko, ritmično disanje.

Recept za Vitalni Tok Plućnog Područja - Ovo vođeno senzorno iskustvo usredotočuje se na poboljšanje svijesti o disanju i poticanje osjećaja otvorenosti u prsima. Uključite se u lokaliziranu stimulaciju kako biste stvorili uravnotežen protok energije, potičući smirujuću i uzdignutu atmosferu za vašu wellness putanju.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Objave iz naše zajednice

BioCoherence Meditation

Dok se nastavljaš duboko opuštati, usmjeri svoju pažnju na akupunkturne točke koje podržavaju tvoj dah i olakšavaju ti prsa.

Započni s LU7, smještenom na unutarnjoj strani tvog podlaktice, otprilike jedan inč iznad pregiba zapešća. Ova točka otvara pluća, omogućavajući dublje, beznaporno udisanje. Vizualiziraj blagi val svježeg zraka kako ulazi u tvoja pluća, šireći tvoja prsa.

Zatim se fokusiraj na BL13, koja se nalazi na tvom leđima, otprilike dva prsta udaljena od kralježnice na donjem dijelu tvojih lopatica. Ova točka jača pluća, poboljšavajući sposobnost tvog tijela da slobodno diše. Zamislite topli, umirujući svjetlost koja okružuje ovo područje, jačajući tvoju snagu pluća.

Sada usmjeri svoju pažnju na CV17, smještenu u središtu tvojih prsa, gdje se rebra sastaju. Ova točka regulira prsa, pomažući u olakšavanju napetosti i nelagode. Vizualiziraj meku, umirujuću energiju koja zrači iz ove točke, otvarajući tvoje srce i prsa, omogućujući skladan protok daha.

Prebaci fokus na ST36, koja se nalazi na prednjoj strani tvoje noge, otprilike četiri prsta ispod tvoje koljena i jedan prst od tvoje potkoljenice. Ova točka poboljšava tvoju vitalnu energiju, ili Qi. Zamislite ovu energiju kako se uzdiže kroz tvoje tijelo, ispunjavajući te snagom i vitalnošću, podržavajući tvoje opće dobrostanje.

Na kraju, poveži se s Dingchuan, smještenom malo ispod vrata, u području između tvojih lopatica. Ova točka se bavi poteškoćama s disanjem. Zamislite blago oslobađanje svake napetosti ili ukočenosti ovdje, dok tvoj dah postaje glađi i ritmičniji.

Dok vizualiziraš svaku točku, dopusti umirujućoj energiji da te prožme, uravnotežujući tvoja pluća, prsa i ukupnu energiju. Diši duboko, osjećajući širenje i oslobađanje, znajući da s svaki dahom njeguješ svoje tijelo natrag u njegovo prirodno stanje ravnoteže i lakoće. Otpusti svaku nelagodu, prihvaćajući osjećaj lakoće i slobode u svom dahu. Nastavi duboko disati, dopuštajući ovim snažnim točkama da te podrže u postizanju harmonije unutar sebe.