TCM Oppskrifter

Bronkialastma: Lindring for piping og pusteproblemer

Pusteease Opplevelse: Ro & Flyt: LU7, BL13, CV17, ST36, Dingchuan

Pusteflyt Enkelhet - En beroligende sanseopplevelse som støtter jevn, rytmisk pusting.

Lungeområde Vital Flow Oppskrift - Denne veiledede sanseopplevelsen fokuserer på å forbedre bevisstheten om pusten og fremme en følelse av åpenhet i brystet. Engasjer deg med lokal stimulering for å skape en balansert flyt av energi, som fremmer en beroligende og oppløftende atmosfære for din velvære-reise.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Innlegg fra vårt fellesskap

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å slappe av dypt, bring oppmerksomheten din til akupunkturpunktene som støtter pusten din og letter brystet ditt.

Begynn med LU7, som ligger på innsiden av underarmen din, omtrent en tomme over håndleddsfolden. Dette punktet åpner lungene, og gjør det mulig med dypere, mer uanstrengt innånding. Visualiser en myk bølge av frisk luft som strømmer inn i lungene dine, og utvider brystet ditt.

Neste punkt er BL13, som finnes på ryggen din, omtrent to fingerbredder fra ryggraden ved den nedre delen av skulderbladene. Dette punktet styrker lungene, og forbedrer kroppens evne til å puste fritt. Forestill deg et varmt, trøstende lys som omgir dette området, og forsterker lungestyrken din.

Nå, rett oppmerksomheten din mot CV17, som ligger i sentrum av brystet ditt, der ribbeina møtes. Dette punktet regulerer brystet, og hjelper med å lindre stramhet og ubehag. Visualiser en myk, beroligende energi som stråler fra dette punktet, og åpner hjertet og brystet ditt, slik at pusten kan flyte harmonisk.

Flytt fokuset til ST36, som ligger foran på benet ditt, omtrent fire fingerbredder under kneskålen og en fingerbredde ut fra skinnebenet. Dette punktet øker den vitale energien din, eller Qi. Se for deg at denne energien stiger opp gjennom kroppen din, fyller deg med styrke og vitalitet, og støtter ditt generelle velvære.

Til slutt, koble til Dingchuan, som ligger rett under nakken, i området mellom skulderbladene. Dette punktet adresserer pusteproblemer. Forestill deg en myk frigjøring av spenning eller stramhet her, mens pusten din blir jevnere og mer rytmisk.

Når du visualiserer hvert punkt, la den beroligende energien flyte gjennom deg, og balansere lungene, brystet og den generelle energien din. Pust dypt, og føl utvidelsen og frigjøringen, vel vitende om at med hvert åndedrag, pleier du kroppen din tilbake til sin naturlige tilstand av balanse og letthet. Gi slipp på ubehaget, og omfavn en følelse av letthet og frihet i pusten din. Fortsett å puste dypt, og la disse kraftfulle punktene støtte deg i å oppnå harmoni innad.