Recettes de MTC

Asthme bronchique : soulagement pour les sifflements et les problèmes respiratoires

Expérience de Souffle Facile : Calme et Flux: LU7, BL13, CV17, ST36, Dingchuan

Respiration Fluide - Une expérience sensorielle apaisante pour soutenir une respiration fluide et rythmique.

Recette de Flux Vital de la Zone Pulmonaire - Cette expérience sensorielle guidée se concentre sur l'amélioration de la conscience de la respiration et la promotion d'un sentiment d'ouverture dans la poitrine. Engagez-vous avec une stimulation localisée pour créer un flux d'énergie équilibré, favorisant une atmosphère apaisante et stimulante pour votre parcours de bien-être.

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BioCoherence Meditation

Alors que vous continuez à vous détendre profondément, portez votre attention sur les points d'acupuncture qui soutiennent votre respiration et apaisent votre poitrine.

Commencez par LU7, situé à l'intérieur de votre avant-bras, environ un pouce au-dessus du pli du poignet. Ce point ouvre les poumons, permettant une inhalation plus profonde et plus facile. Visualisez une douce vague d'air frais entrant dans vos poumons, élargissant votre poitrine.

Ensuite, concentrez-vous sur BL13, situé dans votre dos, à environ deux largeurs de doigts de votre colonne vertébrale, dans la partie inférieure de vos omoplates. Ce point renforce les poumons, améliorant la capacité de votre corps à respirer librement. Imaginez une lumière chaude et réconfortante entourant cette zone, renforçant la force de vos poumons.

Maintenant, portez votre attention sur CV17, situé au centre de votre poitrine, là où vos côtes se rejoignent. Ce point régule la poitrine, aidant à apaiser les tensions et l'inconfort. Visualisez une énergie douce et apaisante rayonnant de ce point, ouvrant votre coeur et votre poitrine, permettant un flux harmonieux de respiration.

Déplacez votre attention vers ST36, qui se trouve à l'avant de votre jambe, environ quatre largeurs de doigts en dessous de votre rotule et une largeur de doigt à l'extérieur de votre tibia. Ce point booste votre énergie vitale, ou Qi. Imaginez cette énergie s'élevant à travers votre corps, vous remplissant de force et de vitalité, soutenant votre bien-être général.

Enfin, connectez-vous avec Dingchuan, situé juste en dessous du cou, dans la zone entre vos omoplates. Ce point traite les difficultés respiratoires. Envisagez une douce libération de toute tension ou raideur ici, alors que votre respiration devient plus fluide et plus rythmique.

Alors que vous visualisez chaque point, laissez l'énergie apaisante circuler en vous, équilibrant vos poumons, votre poitrine et votre énergie globale. Respirez profondément, ressentant l'expansion et la libération, sachant qu'à chaque respiration, vous nourrissez votre corps pour le ramener à son état naturel d'équilibre et de facilité. Laissez aller tout inconfort, embrassant un sentiment de légèreté et de liberté dans votre respiration. Continuez à respirer profondément, permettant à ces puissants points de vous soutenir dans l'atteinte de l'harmonie intérieure.