Recetas de TCM

Asma bronquial: Alivio para sibilancias y problemas respiratorios

Experiencia de Respiración Sencilla: Calma y Flujo: LU7, BL13, CV17, ST36, Dingchuan

Fluidez de la Respiración - Una experiencia sensorial calmante para apoyar una respiración suave y rítmica.

Receta de Flujo Vital del Área Pulmonar - Esta experiencia sensorial guiada se centra en mejorar la conciencia de la respiración y fomentar una sensación de apertura en el pecho. Involúcrate con la estimulación localizada para crear un flujo equilibrado de energía, promoviendo una atmósfera calmante y edificante para tu viaje de bienestar.

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BioCoherence Meditation

A medida que continúas relajándote profundamente, lleva tu atención a los puntos de acupuntura que apoyan tu respiración y alivian tu pecho.

Comienza con LU7, ubicado en el interior de tu antebrazo, aproximadamente una pulgada por encima del pliegue de la muñeca. Este punto abre los pulmones, permitiendo una inhalación más profunda y sin esfuerzo. Visualiza una suave ola de aire fresco fluyendo hacia tus pulmones, expandiendo tu pecho.

A continuación, enfócate en BL13, que se encuentra en tu espalda, aproximadamente a dos anchos de dedo de tu columna vertebral en la parte inferior de tus omóplatos. Este punto fortalece los pulmones, mejorando la capacidad de tu cuerpo para respirar libremente. Imagina una luz cálida y reconfortante rodeando esta área, reforzando la fuerza de tus pulmones.

Ahora, lleva tu atención a CV17, ubicado en el centro de tu pecho, donde se encuentran tus costillas. Este punto regula el pecho, ayudando a aliviar la tensión y el malestar. Visualiza una suave y calmante energía irradiando desde este punto, abriendo tu corazón y pecho, permitiendo un flujo armonioso de respiración.

Cambia tu enfoque a ST36, que se encuentra en la parte frontal de tu pierna, aproximadamente a cuatro anchos de dedo por debajo de tu rótula y a un ancho de dedo hacia afuera de tu tibia. Este punto impulsa tu energía vital, o Qi. Imagina esta energía elevándose a través de tu cuerpo, llenándote de fuerza y vitalidad, apoyando tu bienestar general.

Finalmente, conéctate con Dingchuan, ubicado justo debajo del cuello, en el área entre tus omóplatos. Este punto aborda las dificultades para respirar. Visualiza una suave liberación de cualquier tensión o rigidez aquí, mientras tu respiración se vuelve más suave y rítmica.

A medida que visualizas cada punto, permite que la energía calmante fluya a través de ti, equilibrando tus pulmones, pecho y energía en general. Respira profundamente, sintiendo la expansión y la liberación, sabiendo que con cada respiración, estás nutriendo tu cuerpo de regreso a su estado natural de equilibrio y facilidad. Suelta cualquier malestar, abrazando una sensación de ligereza y libertad en tu respiración. Continúa respirando profundamente, permitiendo que estos poderosos puntos te apoyen en lograr armonía dentro de ti.