TCM Opskrifter

Bronkialastma: Lindring for hvæsen og vejrtrækningsproblemer

Åndedrætsoplevelse: Ro & Flow: LU7, BL13, CV17, ST36, Dingchuan

Åndedrætsflow Lethed - En beroligende sanseoplevelse til at støtte jævn, rytmisk vejrtrækning.

Lungeområde Vital Flow Opskrift - Denne guidede sensoriske oplevelse fokuserer på at forbedre åndedrætsbevidstheden og fremme en følelse af åbenhed i brystet. Engager dig i lokaliseret stimulation for at skabe en afbalanceret strøm af energi, der fremmer en beroligende og opløftende atmosfære for din wellnessrejse.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Indlæg fra vores fællesskab

BioCoherence Meditation

Når du fortsætter med at slappe af dybt, bring din opmærksomhed til akupunkturpunkterne, der støtter din vejrtrækning og letter din brystkasse.

Begynd med LU7, der er placeret på indersiden af din underarm, cirka en tomme over håndleddet. Dette punkt åbner lungerne og muliggør en dybere, mere ubesværet indånding. Visualiser en blid bølge af frisk luft, der strømmer ind i dine lunger og udvider din brystkasse.

Fokuser derefter på BL13, der findes på din ryg, cirka to fingerbredder fra din rygsøjle i den nederste del af dine skulderblade. Dette punkt styrker lungerne og forbedrer din krops evne til at trække vejret frit. Forestil dig et varmt, beroligende lys, der omgiver dette område og forstærker din lungestyrke.

Nu skal du bringe din opmærksomhed til CV17, der ligger i midten af din brystkasse, hvor dine ribben mødes. Dette punkt regulerer brystet og hjælper med at lette stramhed og ubehag. Visualiser en blød, beroligende energi, der stråler fra dette punkt, åbner dit hjerte og bryst og tillader en harmonisk strøm af vejrtrækning.

Skift fokus til ST36, som er på forsiden af dit ben, cirka fire fingerbredder under dit knæ og en fingerbredde ud fra dit skinneben. Dette punkt booster din livsenergi, eller Qi. Forestil dig, at denne energi stiger op gennem din krop, fylder dig med styrke og vitalitet og støtter dit samlede velvære.

Til sidst, forbind dig med Dingchuan, der ligger lige under nakken, i området mellem dine skulderblade. Dette punkt adresserer vejrtrækningsvanskeligheder. Forestil dig en blid frigivelse af enhver spænding eller stramhed her, mens din vejrtrækning bliver mere glat og rytmisk.

Mens du visualiserer hvert punkt, lad den beroligende energi strømme gennem dig, balancere dine lunger, bryst og samlede energi. Træk vejret dybt, og mærk udvidelsen og frigivelsen, idet du ved, at med hver indånding nærer du din krop tilbage til sin naturlige tilstand af balance og lethed. Slip af med ethvert ubehag og omfavn en følelse af lethed og frihed i din vejrtrækning. Fortsæt med at trække vejret dybt og lad disse kraftfulde punkter støtte dig i at opnå harmoni indeni.