Alívio Respiratório Pós-COVID: Apoio para Problemas de Respiração
Experiência de Respiração Fácil: Fluxo de Ar Calmo: PE5, ST11, Hy4, CV1, TV7
Fluxo de Respiração Fácil: Abrace a amplitude, ritmos suaves e sensações calmantes.
Receita de Equilíbrio Pós-COVID - Esta experiência guiada foca em criar um ambiente relaxante para o peito e as emoções, melhorando o fluxo de energia e do pescoço, e promovendo o relaxamento facial. Ela convida a uma sensação de harmonia interior nas áreas inferiores, promovendo calma e equilíbrio geral. Por favor, aborde com atenção plena para a consciência facial e pélvica.
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BioCoherence Meditation
Visualize os pontos de acupuntura que apoiam sua recuperação de problemas respiratórios pós-COVID. PE5, conhecido como Jianshi, está localizado na parte interna do antebraço, duas larguras de dedo acima da prega do pulso. Este ponto ajuda a regular o peito e as emoções, promovendo relaxamento e aliviando a tensão. ST11, ou Qishe, pode ser encontrado na base do seu pescoço, logo acima da clavícula. Este ponto ajuda a melhorar o fluxo de Qi, aliviando a tensão no pescoço e no peito, e melhorando a respiração. Hy4, referido como Dicang, está situado no canto da sua boca. Este ponto aborda sintomas faciais e pode ajudar a aliviar o desconforto relacionado a problemas respiratórios. Tenha cuidado ao se concentrar nesta área. CV1, conhecido como Huiyin, está localizado no períneo, entre os genitais e o ânus. Ele desempenha um papel vital na tonificação do jiao inferior, apoiando a vitalidade e a energia geral. TV7, ou Zhongdu, pode ser encontrado na parte inferior das costas, um pouco acima do sacro. Este ponto ajuda na saúde do abdômen inferior e ajuda a ancorar e estabilizar sua energia. Ao se conectar com esses pontos, permita que sua respiração se aprofunde. Inspire lentamente, absorvendo nova energia, e expire, liberando qualquer tensão ou fadiga. Imagine uma luz quente e curativa irradiando de cada ponto, harmonizando seu corpo e restaurando o equilíbrio. A cada respiração, sinta a liberação da tensão em seu peito, a liberdade de sua respiração se expandindo e a energia fluindo suavemente pelo seu corpo. Confie neste processo natural de cura, sabendo que seu corpo é capaz de retornar a um estado de equilíbrio e vitalidade. Abrace este momento enquanto cuida de sua saúde e bem-estar.
