Receitas de TCM

BioCoherence Meditation

À medida que você continua a relaxar profundamente, traga sua consciência para os pontos de acupuntura específicos que ajudarão a aliviar a dor, a rigidez e a tensão muscular.

Primeiro, concentre-se no TH13, localizado na parte de trás do seu braço, logo acima da dobra do cotovelo. Este ponto é conhecido por aliviar a dor e a tensão nos ombros, ajudando a liberar o estresse acumulado na parte superior do corpo.

Em seguida, desvie sua atenção para o KI21, situado no abdômen, logo acima do umbigo, ligeiramente à esquerda. Este ponto tonifica os rins, apoiando a vitalidade e a energia geral, além de ajudar no alívio da tensão interna.

Agora, visualize o Ha11, localizado na parte interna do seu antebraço, cerca de cinco centímetros acima do pulso. Este ponto é benéfico para aliviar dores de cabeça e tensão facial, criando uma sensação de leveza na cabeça.

Mova sua consciência para o GV5, encontrado ao longo da coluna vertebral, na região da parte inferior das costas. Este ponto ajuda a regular a saúde da coluna e promove uma sensação de ancoragem e estabilidade dentro do corpo.

Finalmente, concentre-se no La2, localizado na cabeça, na área das têmporas. Este ponto ajuda a regular o desconforto relacionado à cabeça, auxiliando na clareza e no relaxamento.

À medida que você respira profundamente, imagine esses pontos brilhando suavemente, harmonizando a energia do seu corpo e aliviando o desconforto. Permita que o calor desses pontos se espalhe por todo o seu corpo, dissolvendo a tensão e restaurando o equilíbrio. A cada respiração, sinta a dor e a rigidez derretendo, sendo substituídas por uma sensação de facilidade e tranquilidade.

Continue a visualizar essa energia curativa fluindo através de você, apoiando a capacidade natural do seu corpo de retornar ao seu estado perfeito e normal. Abrace este momento de alívio e permita que ele se aprofunde a cada respiração que você toma.