Receitas de TCM

BioCoherence Meditation

Concentre-se na energia calmante do seu corpo enquanto visualiza os pontos de acupuntura que apoiam o equilíbrio emocional. Comece com BL38, localizado atrás do joelho, que ajuda a melhorar o fluxo de Qi e apoia os rins. Imagine o calor irradiando deste ponto, ancorando você e aliviando a irritabilidade. Em seguida, passe para ST38, que fica na parte inferior da perna, dois dedos abaixo do joelho. Este ponto apoia a parte inferior do corpo e ajuda a liberar a tensão, promovendo uma sensação de estabilidade. Agora, visualize TV8, localizado na parte inferior do abdômen, logo acima do osso púbico. Este ponto nutre o centro emocional, permitindo que você libere a ansiedade e abrace a tranquilidade. Mova sua atenção para GV1, localizado na base da coluna vertebral. Este ponto ajuda a regular o jiao inferior, promovendo uma sensação de segurança e calma. Lembre-se de evitar este ponto se estiver com problemas pélvicos. Por fim, conecte-se com PE9 no pulso, que acalma as emoções e nutre seu espírito. Imagine uma onda calmante lavando sobre você a partir deste ponto, acalmando sua mente e coração. Ao respirar profundamente, sinta os efeitos harmonizantes desses pontos trabalhando juntos, reduzindo a ansiedade e a instabilidade emocional. Permita-se afundar mais profundamente neste estado de equilíbrio, sabendo que seu corpo está naturalmente se alinhando ao seu estado perfeito e construtivo. Abrace esta serenidade e deixe que ela o guie em direção à paz e a um sono reparador.