Receitas de TCM

Dor nas costas crônica: alívio para rigidez e espasmos

Dor nas Costas Crónico: BL25, BL40, GB30, BL23

Dor lombar persistente, Rigidez, Espasmos musculares

Esta receita aborda a dor crônica na região lombar com BL25 (Dachangshu) para aliviar a dor nas costas, BL40 (Weizhong) para reduzir a inflamação, GB30 (Huantiao) para relaxar os quadris e BL23 (Shenshu) para fortalecer os rins. Melhora a mobilidade. Contraindicações: Evite BL40 durante a gravidez; use cautela com GB30 em condições graves do quadrilátero.

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BioCoherence Meditation

À medida que você continua a aprofundar seu relaxamento, traga sua atenção para a área da parte inferior das costas. Visualize os pontos de acupuntura que podem ajudar a aliviar a dor crônica na região lombar.

Primeiro, concentre-se em BL25, conhecido como Dachangshu, localizado na parte inferior das costas, cerca de duas larguras de dedo da coluna. Este ponto ajuda a aliviar a dor e o desconforto nas costas.

Em seguida, mude sua atenção para BL40, ou Weizhong, encontrado na parte de trás do joelho, no centro da dobra. Este ponto é eficaz na redução da inflamação e no alívio da tensão muscular. Note que este ponto deve ser evitado durante a gravidez.

Agora, visualize GB30, conhecido como Huantiao, que está localizado na região do quadril, cerca de um terço do caminho entre o grande trocanter e o sacro. Este ponto ajuda a relaxar a rigidez nos quadris, melhorando a mobilidade e o conforto.

Finalmente, traga seu foco para BL23, ou Shenshu, localizado perto da parte inferior das costas, cerca de duas larguras de dedo da coluna. Este ponto é vital para fortalecer os rins e apoiar a vitalidade geral.

Permita que a energia desses pontos flua através de suas costas inferiores, quadris e rins, criando um equilíbrio harmonioso. Imagine calor e cura irradiando dessas áreas, derretendo a rigidez e os espasmos.

A cada respiração, sinta a tensão se liberando e a mobilidade melhorando. Abrace esse processo natural de cura e restauração, permitindo que seu corpo retorne ao seu estado perfeito de facilidade e conforto. Continue a respirar profundamente, convidando o relaxamento para cada parte do seu ser.