중국 전통 의학 레시피

만성 요통: 경직 및 경련 완화를 위한 방법

등 편안함 흐름: 편안함과 이완 경험: BL25, BL40, GB30, BL23

허리 편안함 흐름: 이완을 수용하고, 경직을 완화하며, 유연한 움직임을 향상시킵니다.

등 부위 편안한 경험 - 이 레시피는 하부 등 부위에 초점을 맞춘 진정한 감각 여행을 제공하여 향상된 이완을 느끼고, 엉덩이 존에 대한 부드러운 해방을 위해 주의를 기울이며, 내면의 균형 흐름으로 활력을 주는 지지감을 느낄 수 있게 합니다. 편안하고 우아하게 움직일 수 있는 자유를 만끽하세요. 마음을 다해 여행을 즐기세요.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

우리 커뮤니티의 게시물

BioCoherence Meditation

당신이 긴장을 더욱 깊게 하는 동안, 인식의 초점을 허리 부위로 가져오세요. 만성 요통을 완화하는 데 도움이 되는 경혈을 시각화하세요.

먼저 허리 부분에 위치한 BL25, 대장수(Dachangshu)에 집중하세요. 척추에서 약 두 손가락 너비 떨어진 곳에 있습니다. 이 지점은 허리의 통증과 불편함을 완화하는 데 도움이 됩니다.

다음으로 주의를 BL40, 또는 위중(Weizhong)으로 옮기세요. 무릎 뒤쪽, 주름의 중앙에 위치해 있습니다. 이 지점은 염증을 줄이고 근육 긴장을 완화하는 데 효과적입니다. 이 지점은 임신 중에는 피해야 합니다.

이제 GB30, 환요(Huantiao)를 시각화하세요. 이 지점은 고관절 지역에 위치해 있으며, 대전자와 천추(천골) 사이의 약 3분의 1 지점에 있습니다. 이 지점은 엉덩이의 긴장을 풀어주고 이동성과 편안함을 향상시키는 데 도움을 줍니다.

마지막으로 BL23, 신수(Shenshu)에 집중하세요. 허리 근처, 척추에서 약 두 손가락 너비 떨어진 곳에 위치해 있습니다. 이 지점은 신장을 강화하고 전반적인 활력을 지원하는 데 중요합니다.

이 지점에서 나오는 에너지가 허리, 엉덩이, 신장을 통해 흐르도록 하여 조화로운 균형을 만드세요. 이 부위에서 따뜻함과 치유의 에너지가 방사되어 경직과 경련을 녹여내는 모습을 상상하세요.

매 숨마다 긴장이 풀리고 이동성이 개선되는 것을 느끼세요. 이 자연스러운 치유와 회복 과정을 받아들이고, 당신의 몸이 완벽한 편안함의 상태로 돌아가도록 하세요. 깊게 숨을 쉬며, 당신의 존재의 모든 부분에 이완을 초대하세요.