중국 전통 의학 레시피

만성 요통: 경직 및 경련 완화를 위한 방법

만성 요통: BL25, BL40, GB30, BL23

지속적인 허리 통증, 경직, 근육 경련

이 레시피는 BL25(다창수)를 사용하여 요통을 완화하고, BL40(웨이중)를 사용하여 염증을 줄이며, GB30(환도)를 사용하여 엉덩이를 이완하고, BL23(신수)를 사용하여 신장을 강화하여 만성 요통을 다룹니다. 이동성을 향상시킵니다. 금기사항: 임신 중 BL40은 피하고, 심각한 엉덩이 상태에서는 GB30을 주의해서 사용하세요.

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당신이 긴장을 더욱 깊게 하는 동안, 인식의 초점을 허리 부위로 가져오세요. 만성 요통을 완화하는 데 도움이 되는 경혈을 시각화하세요.

먼저 허리 부분에 위치한 BL25, 대장수(Dachangshu)에 집중하세요. 척추에서 약 두 손가락 너비 떨어진 곳에 있습니다. 이 지점은 허리의 통증과 불편함을 완화하는 데 도움이 됩니다.

다음으로 주의를 BL40, 또는 위중(Weizhong)으로 옮기세요. 무릎 뒤쪽, 주름의 중앙에 위치해 있습니다. 이 지점은 염증을 줄이고 근육 긴장을 완화하는 데 효과적입니다. 이 지점은 임신 중에는 피해야 합니다.

이제 GB30, 환요(Huantiao)를 시각화하세요. 이 지점은 고관절 지역에 위치해 있으며, 대전자와 천추(천골) 사이의 약 3분의 1 지점에 있습니다. 이 지점은 엉덩이의 긴장을 풀어주고 이동성과 편안함을 향상시키는 데 도움을 줍니다.

마지막으로 BL23, 신수(Shenshu)에 집중하세요. 허리 근처, 척추에서 약 두 손가락 너비 떨어진 곳에 위치해 있습니다. 이 지점은 신장을 강화하고 전반적인 활력을 지원하는 데 중요합니다.

이 지점에서 나오는 에너지가 허리, 엉덩이, 신장을 통해 흐르도록 하여 조화로운 균형을 만드세요. 이 부위에서 따뜻함과 치유의 에너지가 방사되어 경직과 경련을 녹여내는 모습을 상상하세요.

매 숨마다 긴장이 풀리고 이동성이 개선되는 것을 느끼세요. 이 자연스러운 치유와 회복 과정을 받아들이고, 당신의 몸이 완벽한 편안함의 상태로 돌아가도록 하세요. 깊게 숨을 쉬며, 당신의 존재의 모든 부분에 이완을 초대하세요.