TCM Recepti

Kronične bolove u donjem dijelu leđa: Olakšanje za ukočenost i grčeve

Tok udobnosti leđa: Iskustvo lakote i opuštanja: BL25, BL40, GB30, BL23

Tok udobnosti donjeg dijela leđa: Prihvatite opuštanje, olakšajte ukočenost i poboljšajte fluidno kretanje.

Iskustvo udobnosti leđa - Ovaj recept nudi umirujuće senzorno putovanje fokusirajući se na područje donjeg dijela leđa za poboljšanu opuštenost, pažnju na zonu kukova za blago otpuštanje, i unutarnji balans protok za osvježavajući osjećaj podrške. Prihvatite slobodu kretanja s lakoćom i gracioznošću. Uživajte u svom putovanju s pažnjom.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Objave iz naše zajednice

BioCoherence Meditation

Dok nastavite produbljivati svoju relaksaciju, usmjerite svoju pažnju na područje donjeg dijela leđa. Vizualizirajte akupunkturne točke koje mogu podržati olakšanje kronične boli u donjem dijelu leđa.

Prvo, fokusirajte se na BL25, poznatu kao Dachangshu, koja se nalazi na donjem dijelu leđa, otprilike dva prsta širine od kralježnice. Ova točka pomaže u ublažavanju boli i nelagode u leđima.

Zatim, prebacite svoju pažnju na BL40, ili Weizhong, koja se nalazi na stražnjoj strani koljena, u središtu nabora. Ova točka je učinkovita u smanjenju upale i olakšavanju napetosti mišića. Imajte na umu da ovu točku treba izbjegavati tijekom trudnoće.

Sada, vizualizirajte GB30, poznatu kao Huantiao, koja se nalazi u području kukova, otprilike trećinu puta između velikog trohantera i križnice. Ova točka pomaže u opuštanju napetosti u kukovima, poboljšavajući pokretljivost i udobnost.

Na kraju, usmjerite svoju pažnju na BL23, ili Shenshu, koja se nalazi blizu donjeg dijela leđa, otprilike dva prsta širine od kralježnice. Ova točka je vitalna za jačanje bubrega i podršku općoj vitalnosti.

Pustite energiju iz ovih točaka da teče kroz vaša donja leđa, kukove i bubrege, stvarajući skladnu ravnotežu. Zamislite toplinu i iscjeljenje koja zrači iz ovih područja, otapajući ukočenost i grčeve.

S svakim udahom, osjećajte napetost kako se oslobađa i pokretljivost poboljšava. Prigrlite ovaj prirodni proces iscjeljenja i obnove, dopuštajući svom tijelu da se vrati u svoje savršeno stanje lakoće i udobnosti. Nastavite duboko disati, pozivajući relaksaciju u svaki dio svog bića.