TCM Recepti

Kronične bolove u donjem dijelu leđa: Olakšanje za ukočenost i grčeve

Hronična Bol u Donjem Dijelu Leđa: BL25, BL40, GB30, BL23

Uporna bol u donjem dijelu leđa, Ukrućenje, Mišićni grčevi

Ovaj recept se bavi kroničnom boli u donjem dijelu leđa s BL25 (Dachangshu) za ublažavanje bolova u leđima, BL40 (Weizhong) za smanjenje upale, GB30 (Huantiao) za opuštanje kukova i BL23 (Shenshu) za jačanje bubrega. Poboljšava pokretljivost. Kontraindikacije: Izbjegavajte BL40 tijekom trudnoće; budite oprezni s GB30 u teškim stanjima kuka.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Objave iz naše zajednice

BioCoherence Meditation

Dok nastavite produbljivati svoju relaksaciju, usmjerite svoju pažnju na područje donjeg dijela leđa. Vizualizirajte akupunkturne točke koje mogu podržati olakšanje kronične boli u donjem dijelu leđa.

Prvo, fokusirajte se na BL25, poznatu kao Dachangshu, koja se nalazi na donjem dijelu leđa, otprilike dva prsta širine od kralježnice. Ova točka pomaže u ublažavanju boli i nelagode u leđima.

Zatim, prebacite svoju pažnju na BL40, ili Weizhong, koja se nalazi na stražnjoj strani koljena, u središtu nabora. Ova točka je učinkovita u smanjenju upale i olakšavanju napetosti mišića. Imajte na umu da ovu točku treba izbjegavati tijekom trudnoće.

Sada, vizualizirajte GB30, poznatu kao Huantiao, koja se nalazi u području kukova, otprilike trećinu puta između velikog trohantera i križnice. Ova točka pomaže u opuštanju napetosti u kukovima, poboljšavajući pokretljivost i udobnost.

Na kraju, usmjerite svoju pažnju na BL23, ili Shenshu, koja se nalazi blizu donjeg dijela leđa, otprilike dva prsta širine od kralježnice. Ova točka je vitalna za jačanje bubrega i podršku općoj vitalnosti.

Pustite energiju iz ovih točaka da teče kroz vaša donja leđa, kukove i bubrege, stvarajući skladnu ravnotežu. Zamislite toplinu i iscjeljenje koja zrači iz ovih područja, otapajući ukočenost i grčeve.

S svakim udahom, osjećajte napetost kako se oslobađa i pokretljivost poboljšava. Prigrlite ovaj prirodni proces iscjeljenja i obnove, dopuštajući svom tijelu da se vrati u svoje savršeno stanje lakoće i udobnosti. Nastavite duboko disati, pozivajući relaksaciju u svaki dio svog bića.