Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Kontynuując swoją głęboką medytację, skieruj swoją uwagę na następujące punkty akupunkturowe, które mogą wspierać twoją podróż ku zdrowiu psychicznemu, koncentrując się szczególnie na lęku, OCD, fobiach i żalu. SP5 (Shangqiu) znajduje się wewnątrz twojej kostki, tuż za kością. Ten punkt odżywia śledzionę, pomagając stabilizować twoje emocje i promować spokój. ST26 (Wailing) znajduje się na dolnej części brzucha, kilka centymetrów poniżej twojego pępka. Pomaga w trawieniu i uwalnianiu emocjonalnym, pozwalając ci swobodniej przetwarzać uczucia. Ha4 (Dicang) znajduje się w kącikach twoich ust. Ten punkt może zająć się napięciem w twarzy i objawami związanymi z emocjonalnym stresem, pomagając złagodzić fizyczne objawy lęku. CV10 (Xiawan) znajduje się tuż poniżej twojej mostka. Odgrywa kluczową rolę w regulacji trawienia i równowagi emocjonalnej; jednak należy podchodzić do tej okolicy z ostrożnością, jeśli masz jakiekolwiek problemy brzuszne. BV1 (Qichong) znajduje się na twoim dolnym brzuchu, pomagając harmonizować energię w tej okolicy, która jest związana z uczuciami stabilności i bezpieczeństwa. Wyobrażając sobie te punkty, wyobraź sobie łagodny strumień uzdrawiającej energii, który odżywia twoją śledzionę, uspokaja twoje trawienie i łagodzi twój umysł. Pozwól tej energii uwolnić wszelkie napięcia lub lęki, przywracając równowagę w twoim ciele i duchu. Skup się na każdym punkcie z osobna, głęboko oddychaj, a z każdym wdechem wdychaj spokój. Z każdym wydechem pozbywaj się wszelkich zmartwień lub ciężarów. Poczuj połączenie między tymi punktami a twoim ogólnym samopoczuciem, zapraszając uczucie pokoju i jasności. Przyjmij ten moment uzdrawiania, wiedząc, że naturalnie i skutecznie dbasz o swoje zdrowie psychiczne. Kontynuuj głębokie oddychanie i pozwól, aby kojąca energia poprowadziła cię do miejsca równowagi i wewnętrznego spokoju.