Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Podczas gdy kontynuujesz głębokie relaksowanie się, skup swoją uwagę na konkretnych punktach akupunkturowych, które pomogą w złagodzeniu bólu, sztywności i napięcia mięśniowego.

Na początku skoncentruj się na TH13, znajdującym się na tylnej stronie twojego ramienia, tuż powyżej zgięcia łokcia. Ten punkt znany jest z łagodzenia bólu i napięcia w ramionach, pomagając uwolnić nagromadzony stres w górnej części ciała.

Następnie przenieś swoją uwagę na KI21, umiejscowiony na brzuchu, tuż nad pępkiem, nieco w lewo. Ten punkt tonizuje nerki, wspierając ogólną witalność i energię, a także pomagając w łagodzeniu wewnętrznego napięcia.

Teraz zwizualizuj Ha11, znajdujący się po wewnętrznej stronie przedramienia, około dwóch cali powyżej nadgarstka. Ten punkt jest korzystny w łagodzeniu bólów głowy i napięcia w twarzy, tworząc poczucie lekkości w głowie.

Przenieś swoją uwagę na GV5, znajdujący się wzdłuż kręgosłupa, w dolnej części pleców. Ten punkt pomaga regulować zdrowie kręgosłupa i promuje poczucie ugruntowania i stabilności w ciele.

Na koniec skoncentruj się na La2, znajdującym się na głowie, w okolicy skroni. Ten punkt pomaga w regulacji dyskomfortu związanego z głową, wspierając jasność umysłu i relaksację.

Podczas głębokiego oddychania wyobraź sobie, że te punkty delikatnie świecą, harmonizując energię twojego ciała i łagodząc dyskomfort. Pozwól, aby ciepło z tych punktów rozprzestrzeniło się po całym ciele, rozpuszczając napięcie i przywracając równowagę. Z każdym oddechem poczuj, jak ból i sztywność topnieją, zastępowane poczuciem łatwości i spokoju.

Kontynuuj wizualizowanie tej uzdrawiającej energii przepływającej przez ciebie, wspierającej naturalną zdolność twojego ciała do powrotu do idealnego, normalnego stanu. Przyjmij ten moment ulgi i pozwól mu się pogłębić z każdym oddechem, który bierzesz.