TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Når du dykker dypere ned i denne meditasjonen, forestill deg akupunkturpunktene som bidrar til å harmonisere mental helse. Finn SP4, Gongsun, som ligger på innsiden av foten din, rett under basen av stortåen. Dette punktet nærer milten, fremmer fordøyelsen og emosjonell stabilitet, og lindrer følelser av angst og sorg. Neste, rett oppmerksomheten mot ST25, Tianshu, som finnes på magen din, to fingerbredder fra navlen. Dette punktet støtter fordøyelseshelsen og balanserer følelsene, og skaper en følelse av ro. Nå, fokuser på Ha3, Juliao, som ligger nær bunnen av øret ditt, rett under kinnbenet. Mens dette punktet adresserer ansiktssymptomer, vær forsiktig da det er sensitivt; visualiser energien dens som forsiktig renser all spenning. Skift oppmerksomheten din til GV23, Shangxing, som ligger på toppen av hodet ditt. Dette punktet renser tåken fra sinnet, forbedrer klarhet og fokus, og lar deg frigjøre fobier og bekymringer. Til slutt, koble til TV13, Tianshu, som ligger på nedre del av magen din, som hjelper til med å forankre energien din og balansere emosjonelle forstyrrelser. Med hvert åndedrag, visualiser disse punktene som lyser med helbredende energi, som harmoniserer organene de representerer og beroliger sinnet. La varmen fra denne energien flyte gjennom deg, og bringe balanse og ro til tankene og følelsene dine. I denne dype tilstanden av avslapning, bekreft din intensjon om å frigjøre eventuelle vedvarende fobier, sorg eller angst. Hver utpust frigjør spenning, og bringer deg nærmere en rolig sinnstilstand. Omfavn denne helbredende reisen, og stol på den naturlige prosessen med balanse og gjenoppretting.