TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å slappe av, rett oppmerksomheten din mot akupunkturpunktene som støtter hjerte- og karsykdom. Forestill deg SI13, som ligger på skulderbladet, som forsiktig fremmer sirkulasjonen og lindrer spenninger i overkroppen. Visualiser energien som strømmer fra dette punktet, som lindrer ubehag og forbedrer forbindelsen mellom hjertet ditt og sirkulasjonen. Fokuser deretter på ST15, som finnes på brystet, rett under kragebenet. Dette punktet fremmer harmoni i hjerte- og brystområdet, og gir en følelse av åpenhet og letthet i pusten din. Forestill deg varmen som sprer seg gjennom brystet ditt, som beroliger eventuelle stramninger eller smerter. Nå, rett oppmerksomheten mot Ha5, som ligger i ansiktet nær kjevelinjen. Se for deg dette punktet som forbedrer sirkulasjonen til hodet og ansiktsområdet, som vitaliserer sansene dine og løfter eventuell tretthet eller tyngde. Føl energien som revitaliserer ånden din. Flytt fokuset ditt til GV18, som ligger i bakhodet. Dette punktet renser sinnet og hodet ditt, og skaper plass for klarhet og fred. Forestill deg at all gjenværende spenning smelter bort, og etterlater deg med en følelse av ro og balanse. Til slutt, vurder TV3, som ligger i nedre del av magen. Dette punktet støtter den nedre delen av kroppen og fremmer generell vitalitet. Visualiser stabiliserende energi som strømmer fra dette området, stabiliserer hele ditt vesen og forsterker forbindelsen din til jorden. Når du mediterer over disse punktene, la energiene deres harmonisere innen deg, som tar for seg angina, brystsmerter, hjertebank og tretthet. Se for deg at hjertet ditt slår i perfekt rytme, at sirkulasjonen din flyter jevnt, og at kroppen din er avslappet. Omfavn denne tilstanden av balanse, og inviter helse og vitalitet til å fylle hver del av ditt vesen. Pust dypt, og stol på den naturlige helingsprosessen mens du fortsetter denne reisen mot velvære.