TCM Oppskrifter

Geriatrisk leddstivhet: Lindre for aldrende ledd

Geriatrisk leddstivhet 12: SI19, GB6, Ha1, CV2, La9

(Leddstivhet, Redusert mobilitet, Mild smerte, Tretthet)

Denne oppskriften inkluderer SI19 (Tinggong) for øre og Qi, GB6 (Xuanli) for hode og ledd, Ha1 (Chengqi) for ansiktssymptomer, CV2 (Qugu) for å tonifisere Qi, og La9 (Tianchong) for hode og ledd. Den reduserer stivhet. Kontraindikasjoner: Unngå Ha1 nær øynene.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Innlegg fra vårt fellesskap

Låse opp bevegelse: Adresse stivhet i ledd

BioCoherence Meditation

Visualiser akupunkturpunktene knyttet til oppskriften for geriatrisk leddstivhet mens du fortsetter å dykke dypere inn i meditasjonen.

Finn SI19, Tinggong, som ligger rett foran øret, et punkt som forbedrer Qi-flyt og støtter ørehelse. Forestill deg varme som stråler fra dette punktet, som letter stivhet og fremmer vitalitet i hele kroppen din.

Gå deretter til GB6, Xuanli, som ligger over øret, nær tempelet. Dette punktet nærer hodet og leddene, og fremmer en følelse av avslapning og bevegelse. Se for deg en beroligende energi som omfavner leddene dine, og lar dem bevege seg fritt og uten anstrengelse.

Nå, rett oppmerksomheten mot Ha1, Chengqi, som finnes under øyet, nær nesen. Dette punktet er gunstig for ansiktssymptomer; vær imidlertid oppmerksom på å unngå direkte trykk nær øynene. Se for deg at dette området forsiktig slipper spenning og gir klarhet og letthet til ansiktsmusklene dine.

Gå videre til CV2, Qugu, som ligger i nedre buk, et viktig senter for Qi. Forestill deg dette punktet som en kilde til næring, som gir liv til hele ditt vesen og øker det totale energinivået. Føl varmen spre seg, og revitalisere hele kroppen din.

Til slutt, fokuser på La9, Tianchong, som ligger på håndleddet, som er koblet til hodet og leddene. Forestill deg dette punktet som en bro, som letter den harmoniske flyten av energi mellom overkroppen og underkroppen, reduserer stivhet og forbedrer fleksibiliteten.

Når du visualiserer disse punktene, la energien fra hver harmonisere innen deg, balansere stivhet og fremme letthet i bevegelsen. Pust dypt, føl den naturlige flyten av Qi gjennom leddene og kroppen din, og omfavn en tilstand av komfort og mobilitet. La denne helbredelsesprosessen utfoldes naturlig, og bringe deg nærmere din perfekte, sunne tilstand.