TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å dykke inn i dette øyeblikket av stillhet, fokuser oppmerksomheten din på energistrømmen i kroppen din, spesielt i forhold til fordøyelse og vitalitet. Visualiser akupunkturpunktet ST36, som ligger fire fingerbredder under kneet ditt, på utsiden av skinnebenet. Dette punktet er kjent for sin evne til å forbedre fordøyelsen og øke energien. Se for deg et varmt, gyllent lys som stråler fra dette punktet, og nærer magen og tarmene dine. Neste, rett oppmerksomheten mot CV12, som ligger midt mellom navlen og bunnen av brystbeinet. Dette punktet støtter magen og hjelper med å lindre oppblåsthet. Se for deg en beroligende bølge av energi som vasker over magen din og beroliger ubehaget. Nå, skift fokuset ditt til SP6, som ligger tre fingerbredder over den indre ankelbenet, langs den indre leggen. Dette punktet er avgjørende for å forankre Yin-energi og stabilisere følelser. Forestill deg en myk, kjølende følelse som sprer seg fra dette området, og bringer balanse og ro. Flytt oppmerksomheten til BL20, som ligger på ryggen din, rett under skulderbladene, nær ryggraden. Dette punktet styrker milten og støtter den generelle fordøyelseshelsen. Visualiser et varmt skjær som stråler fra dette området, og forsterker kroppens evne til å absorbere næringsstoffer og kvitte seg med avfall. Til slutt, konsentrer deg om KI3, som ligger på den indre ankelen, rett bak benet. Dette punktet nærer nyre Yin, som er avgjørende for energi og vitalitet. Se for deg en dyp, nærende energi som strømmer fra dette punktet, revitaliserer hele ditt vesen. Når du forbinder deg med disse punktene, pust dypt og føl energiene harmonisere innen deg. La følelsene guide deg mot balanse, og frigjør tretthet og oppblåsthet. Med hvert åndedrag, inviter en følelse av letthet og næring inn i kroppen din, og gjenopprett den til sin naturlige, sunne tilstand. Fortsett å puste dypt, og omfavn denne helbredelsesprosessen.