TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å fordype deg i meditasjonen din, fokuser på områdene av kroppen din relatert til pust og vitalitet. Visualiser akupunkturpunktene som støtter din respiratoriske helse: LU7 (Lieque) ligger på innsiden av håndleddet ditt, omtrent 4 cm over bretten. Dette punktet åpner lungene, noe som muliggjør dypere, mer nærende åndedrag. Forestill deg en mild bølge av luft som strømmer gjennom lungene dine når dette punktet aktiveres. CV17 (Danzhong) finnes i midten av brystet ditt, på nivået av det fjerde interkostale rommet. Det regulerer brystet og fremmer emosjonell balanse. Visualiser et mykt lys som utvider seg i brystet ditt, lindrer stramhet og inviterer til ro. BL13 (Feishu) ligger på ryggen din, omtrent 4 cm fra ryggraden, på nivået med den tredje thorakale virvelen. Dette punktet styrker lungene, og nærer dem med varme og motstandskraft. Forestill deg en varm glød som omslutter lungene dine, og styrker dem mot tretthet. ST36 (Zusanli) kan finnes omtrent fire fingre under kneskålen din, en fingerbredde utenfor skinnebenet. Dette punktet øker den generelle vitaliteten og energien. Forestill deg en forankrende energi som strømmer fra dette punktet, og revitaliserer hele ditt vesen. LU9 (Taiyuan) ligger ved håndleddet, på den radiale siden. Dette punktet støtter lungens Qi og forbedrer din respiratoriske funksjon. Forestill deg en mild bris som strømmer fritt gjennom luftveiene dine, som frisker opp og renser. Når du holder disse visualiseringene, pust dypt og regelmessig, slik at energiene fra disse punktene kan harmonisere inne i deg. Føl forbindelsen mellom pusten din og universet, mens hver innånding fyller deg med helbredende energi og hver utånding frigjør eventuell spenning eller ubehag. La denne balansen gi gjenklang i hele kroppen din, og gjenopprett pusten din til sin naturlige, anstrengelsesløse tilstand. Omfavn denne fredelige energien mens den nærer lungene dine, tilfører livskraft til ditt vesen, og støtter din helbredelsesreise.