TCM Oppskrifter

Kroniske korsryggsmerter: Lindring for stivhet og kramper

Kroniske Lumbal Smerter: BL25, BL40, GB30, BL23

Vedvarende smerter i nedre del av ryggen, Stivhet, Muskelsammentrekninger

Denne oppskriften tar for seg kroniske korsryggsmerter med BL25 (Dachangshu) for å lindre ryggsmerter, BL40 (Weizhong) for å redusere betennelse, GB30 (Huantiao) for å slappe av hoftene, og BL23 (Shenshu) for å styrke nyrene. Den forbedrer mobiliteten. Kontraindikasjoner: Unngå BL40 under graviditet; vær forsiktig med GB30 ved alvorlige hofteforhold.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Innlegg fra vårt fellesskap

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å fordype deg i avslapning, bring oppmerksomheten din til området i korsryggen. Visualiser akupunkturpunktene som kan støtte lindringen av kroniske ryggsmerter.

Først, fokuser på BL25, kjent som Dachangshu, som ligger på korsryggen, omtrent to fingerbredder fra ryggraden. Dette punktet hjelper til med å lindre smerte og ubehag i ryggen.

Deretter, flytt oppmerksomheten til BL40, eller Weizhong, som finnes på baksiden av kneet, i midten av folden. Dette punktet er effektivt for å redusere betennelse og lette muskelspenninger. Merk at dette punktet bør unngås under graviditet.

Nå, visualiser GB30, kjent som Huantiao, som ligger i hofteområdet, omtrent en tredjedel av veien mellom trochanter major og sakrum. Dette punktet hjelper til med å slappe av stramhet i hoftene, noe som forbedrer mobilitet og komfort.

Til slutt, fokuser på BL23, eller Shenshu, som ligger nær korsryggen, omtrent to fingerbredder fra ryggraden. Dette punktet er viktig for å styrke nyrene og støtte generell vitalitet.

La energien fra disse punktene flyte gjennom korsryggen, hoftene og nyrene, og skape en harmonisk balanse. Forestill deg varme og helbredelse som stråler fra disse områdene, og smelter bort stivhet og spasmer.

Med hvert åndedrag, føl spenningen slippe og mobiliteten forbedres. Omfavn denne naturlige helbredelses- og gjenopprettingsprosessen, og la kroppen din vende tilbake til sin perfekte tilstand av letthet og komfort. Fortsett å puste dypt, og inviter avslapning inn i hver del av ditt vesen.