TCM Oppskrifter

Sciatica Lindring: Et Enkelt TCM Remedium for Smertelindring

Sensation Ease: En mild velværeopplevelse: GB30, BL54, BL60, GB34

Behagelig Strømopplevelse: Nurturing emosjonell ro, gjenopprette beinvitalitet, lette ryggsensasjoner.

Hofte- og Beinflyt Oppskrift - Denne sensoriske opplevelsen inviterer til mild engasjement med fokuserte områder for å fremme avslapning og en følelse av letthet i hoftene og beina. Nyt en beroligende reise som forbedrer bevegelighet og fremmer en balansert forbindelse gjennom hele kroppen. Omfavn de beroligende sansene mens du utforsker denne bevisste praksisen.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Innlegg fra vårt fellesskap

Hvorfor føles hoftene og beina dine tunge og stive?

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å slappe av, bring oppmerksomheten din til de ubehagelige områdene assosiert med isjias. Visualiser akupunkturpunktene som kan hjelpe med å lindre denne smerten. Først, finn GB30, kjent som Huantiao, som ligger i hulen av hofteleddet, der gluteus maximus møter låret. Forestill deg at dette punktet frigjør spenning, letter smerter i hofte og ben, og gjenoppretter bevegelighet. Fokuser deretter på BL54, eller Zhibian, som ligger bak kneet, litt over bretten. Tenk deg at dette punktet lindrer ubehag i nedre del av ryggen, og lar en mild strøm av energi gjenopprette balansen i området. Nå, vend oppmerksomheten din mot BL60, kjent som Kunlun, som ligger bak den ytre ankelbenet. Forestill deg at dette punktet fremmer sirkulasjon i bena, forfrisker energien din og lindrer nummenhet. Til slutt, visualiser GB34, eller Yanglingquan, som ligger på utsiden av benet, rett under kneet. Se dette punktet slappe av senene, forbedre fleksibiliteten og gi lettelse fra spenning. Når du puster dypt, forestill deg et varmt, helbredende lys som omgir disse punktene, harmoniserer energien deres. Med hvert pust, la ubehaget forsvinne og gjenopprett kroppen din til sin naturlige tilstand av letthet og balanse. Føl energien sirkulere fritt, koble disse punktene og deres tilsvarende organer, og bring en følelse av velvære og ro. Fortsett å puste dypt, og la denne helbredende energien flyte gjennom deg, slappe av og fornye hver del av ditt vesen.