TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je blijft ontspannen, breng je aandacht naar de acupunctuurpunten die je ademhaling ondersteunen en je borst verlichten.

Begin met LU7, gelegen aan de binnenkant van je onderarm, ongeveer een inch boven de polsplooi. Dit punt opent de longen, waardoor diepere, moeitelozere inademing mogelijk is. Visualiseer een zachte golf van frisse lucht die je longen binnenstroomt, waardoor je borst zich uitzet.

Vervolgens richt je je op BL13, dat zich op je rug bevindt, ongeveer twee vingers van je wervelkolom, aan de onderkant van je schouderbladen. Dit punt versterkt de longen, wat de capaciteit van je lichaam om vrij te ademen verbetert. Stel je een warme, troostende lichtstraal voor die dit gebied omringt en je longkracht versterkt.

Breng nu je aandacht naar CV17, gelegen in het midden van je borst, waar je ribben samenkomen. Dit punt reguleert de borst en helpt bij het verlichten van spanning en ongemak. Visualiseer een zachte, kalmerende energie die vanuit dit punt straalt, je hart en borst opent, waardoor een harmonieuze stroom van ademhaling mogelijk wordt.

Verleg je focus naar ST36, dat zich aan de voorkant van je been bevindt, ongeveer vier vingers onder je knieschijf en één vingerbreedte naar buiten van je scheenbeen. Dit punt versterkt je vitale energie, of Qi. Beeld je in dat deze energie door je lichaam omhoog stijgt, je vult met kracht en vitaliteit, ter ondersteuning van je algehele welzijn.

Verbind tenslotte met Dingchuan, gelegen net onder de nek, in het gebied tussen je schouderbladen. Dit punt pakt ademhalingsproblemen aan. Stel je een zachte ontlasting voor van spanning of krapte hier, terwijl je ademhaling soepeler en ritmischer wordt.

Terwijl je elk punt visualiseert, laat de kalmerende energie door je heen stromen, je longen, borst en algehele energie balancerend. Adem diep in, voel de expansie en ontlading, wetende dat je met elke ademhaling je lichaam terugbrengt naar zijn natuurlijke staat van balans en gemak. Laat elk ongemak los en omarm een gevoel van lichtheid en vrijheid in je adem. Blijf diep ademhalen en laat deze krachtige punten je ondersteunen in het bereiken van harmonie van binnenuit.