Post-COVID Ademhalingsverlichting: Ondersteuning bij Ademhalingsproblemen
Gemakkelijke Ademervaring: Rustige Luchtstroom: PE5, ST11, Hy4, CV1, TV7
Adem Eenvoudige Stroom: Omarm ruimte, zachte ritmes en kalmerende sensaties.
Post-COVID Balansrecept - Deze geleide ervaring richt zich op het creëren van een kalmerende omgeving voor de borst en emoties, het verbeteren van de nek- en energiestroom, en het bevorderen van gezichtsontspanning. Het nodigt uit tot een gevoel van innerlijke harmonie in de lagere gebieden, wat algehele rust en balans bevordert. Benader dit alstublieft met mindfulness voor gezichts- en bekkenbewustzijn.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Visualiseer de acupunctuurpunten die je herstel van post-COVID ademhalingsproblemen ondersteunen. PE5, bekend als Jianshi, bevindt zich aan de binnenkant van de onderarm, twee vingerbreedtes boven de polsplooi. Dit punt helpt de borst en emoties te reguleren, bevordert ontspanning en verlicht spanning. ST11, of Qishe, bevindt zich aan de basis van je nek, net boven het sleutelbeen. Dit punt helpt de Qi-stroom te verbeteren, verlicht spanning in de nek en borst en verbetert de ademhaling. Hy4, ook wel Dicang genoemd, bevindt zich in de hoek van je mond. Dit punt richt zich op gezichts symptomen en kan helpen om ongemak gerelateerd aan ademhalingsproblemen te verlichten. Wees voorzichtig wanneer je je op dit gebied concentreert. CV1, bekend als Huiyin, bevindt zich op het perineum, tussen de geslachtsdelen en de anus. Het speelt een belangrijke rol bij het tonifiëren van de lagere jiao en ondersteunt de algehele vitaliteit en energie. TV7, of Zhongdu, bevindt zich op de onderrug, iets boven het heiligbeen. Dit punt helpt de gezondheid van de onderbuik en helpt je energie te aarden en stabiliseren. Terwijl je je met deze punten verbindt, laat je ademhaling dieper worden. Adem langzaam in, trek nieuwe energie in, en adem uit, waarbij je alle spanning of vermoeidheid loslaat. Stel je een warme, helende licht voor dat van elk punt straalt, je lichaam harmoniseert en het evenwicht herstelt. Met elke ademhaling voel je de spanning in je borst vrijkomen, de vrijheid van je ademhaling die zich uitbreidt, en de energie die soepel door je lichaam stroomt. Vertrouw op dit natuurlijke genezingsproces, wetende dat je lichaam in staat is om terug te keren naar een staat van evenwicht en vitaliteit. Omarm dit moment terwijl je voor je gezondheid en welzijn zorgt.
