TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je doorgaat met je diepe meditatie, richt je aandacht op de volgende acupunctuurpunten die je mentale gezondheidsreis kunnen ondersteunen, specifiek gericht op angst, OCD, fobieën en verdriet. SP5 (Shangqiu) bevindt zich aan de binnenkant van je enkel, net achter het bot. Dit punt voedt de milt, helpt je emoties te stabiliseren en bevordert kalmte. ST26 (Wailing) bevindt zich op de onderbuik, een paar centimeter onder je navel. Het helpt bij de spijsvertering en emotionele ontlading, waardoor je gevoelens vrijer kunt verwerken. Ha4 (Dicang) bevindt zich in de hoeken van je mond. Dit punt kan spierspanning in het gezicht en symptomen gerelateerd aan emotionele stress aanpakken, waardoor het helpt de fysieke manifestaties van angst te verlichten. CV10 (Xiawan) ligt net onder je borstbeen. Het speelt een cruciale rol in het reguleren van de spijsvertering en de emotionele balans; benader dit gebied echter voorzichtig als je enige buikproblemen hebt. BV1 (Qichong) bevindt zich op je onderbuik en helpt de energie in dit gebied te harmoniseren, die verband houdt met gevoelens van stabiliteit en veiligheid. Terwijl je deze punten visualiseert, stel je dan een zachte stroom van genezende energie voor die je milt voedt, je spijsvertering kalmeert en je geest verlicht. Laat deze energie alle spanning of angst loslaten en herstel het evenwicht in je lichaam en geest. Focus op elk punt om de beurt, adem diep in, en met elke inademing haal je rust binnen. Bij elke uitademing laat je zorgen of lasten los. Voel de verbinding tussen deze punten en je algehele welzijn, en nodig een gevoel van vrede en helderheid uit. Omarm dit moment van genezing, wetende dat je op een natuurlijke en effectieve manier voor je mentale gezondheid zorgt. Blijf diep ademhalen en laat de kalmerende energie je leiden naar een plek van balans en innerlijke rust.