TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je blijft ontspannen, richt je aandacht op de acupunctuurpunten die kunnen helpen bij het verlichten van verstopte neus, slapeloosheid, jeukende keel en niezen.

Ten eerste, lokaliseer LI2, bekend als Erjian, te vinden aan de buitenkant van je wijsvinger, net onder de tweede gewricht. Dit punt helpt de Qi-stroom en kan sinusdruk verlichten.

Visualiseer vervolgens GB28, of Weidao, gelegen op de onderbuik, ongeveer één inch van het heupbeen. Dit punt helpt bij allergieën en balanceert het onderlichaam.

Focus nu op HA10, Meichong, gelegen nabij de kaaklijn, net onder het oor. Dit punt richt zich op gezichtsallergieën en ondersteunt de ademhalingsgezondheid. Wees voorzichtig hier, omdat het dicht bij de ogen ligt.

Verschuif je aandacht naar CV13, Shangwan, dat zich boven de navel bevindt, in het midden van je buik. Dit punt reguleert de spijsvertering en kan helpen het lichaam te kalmeren, vooral wanneer je ongemak ervaart.

Ten slotte, verbind je met LA9, Tianchong, gelegen op de pols, aan de duimzijde. Dit punt richt zich ook op allergieën en helpt de geest te verhelderen.

Terwijl je diep ademhaalt, visualiseer je deze punten die activeren, de organen die erbij horen harmoniseren en zachtjes spanning loslaten. Stel je een warm licht voor dat deze gebieden omringt, verzachtend en balancerend voor de systemen van je lichaam.

Laat deze energie door je heen stromen, help eventuele blokkades te verhelpen en herstel een staat van natuurlijke ontspanning. Omarm het gevoel van verlichting terwijl je blijft ademen. Laat de rust over je heen spoelen, en je begeleiden naar rustgevende slaap en heldere ademhaling. Voel de harmonie van binnen, terwijl je lichaam in lijn komt met zijn perfecte balans.