TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Breng bewustzijn naar het huidige moment terwijl je je richt op de paden van energie in je lichaam, met name in relatie tot de acupunctuurpunten die helpen bij het verlichten van allergieangst.

Locate LI7, of Wenliu, aan de binnenkant van je onderarm, ongeveer twee vingerbreedtes van de polsplooi. Dit punt ondersteunt de kracht van je arm en versterkt je immuunsysteem, kalmeert de reactie van je lichaam op allergenen.

Verleg vervolgens je aandacht naar GB13, bekend als Benshen, gelegen op het voorhoofd, net boven de haarlijn op het midden tussen de oren. Dit punt verbindt diep met je emoties en mentale helderheid en helpt gevoelens van angst te verlichten.

Visualiseer nu Ha8, of Zanzhu, gepositioneerd in de binnenste hoek van je wenkbrauwen. Het richt zich op gezichtsverschijnselen en helpt spanning in het hoofd te verlichten. Wees echter voorzichtig en vermijd dit gebied als je enige ongemak rond je ogen ervaart.

Zoek vervolgens GV23, bekend als Shangxing, in het midden van je voorhoofd, net boven de brug van je neus. Dit punt reinigt je hoofd en bevordert een gevoel van kalmte, waardoor je gedachten tot rust komen.

Breng ten slotte je focus naar La16, of Muchuang, aan de zijkant van je nek, net boven het sleutelbeen. Dit punt biedt emotionele balans en ondersteunt de energie van je hoofd, waardoor je algehele gevoel van vrede wordt versterkt.

Terwijl je deze punten visualiseert, adem diep in en laat de energie vrij door je lichaam stromen. Zie elke punt oplichten, harmoniserend je fysieke sensaties met emotionele rust. Voel de verlichting van onrust, het verlichten van verstopte neus en het verzachten van jeukende huid, en laat deze sensaties transformeren in een zachte golf van ontspanning.

Blijf ademen en laat de helende effecten van deze energiepunten je leiden naar balans en sereniteit. Elke ademhaling verdiept je verbinding met deze natuurlijke staat van welzijn, waardoor de perfecte harmonie binnenin jou hersteld wordt. Omarm deze rust, wetende dat je de kracht hebt om het te behouden.