中医学レシピ

BioCoherence Meditation

現在の瞬間に意識を集中させ、特にアレルギー不安を和らげるのに役立つ経穴に関連する体内のエネルギーの経路に焦点を当ててください。

内側の前腕にあるLI7、または文留を見つけてください。手首の折り目から約2指幅の位置にあります。このポイントは腕の力をサポートし、免疫システムを強化し、アレルゲンに対する体の反応を落ち着かせます。

次に、GB13、または本神に注意を移してください。これはおでこの髪の生え際のすぐ上、耳の間の中央に位置しています。このポイントは感情と精神的な明晰さと深く結びついており、不安感を和らげるのに役立ちます。

次に、内側の眉の角に位置するHA8、または攅竹を視覚化します。顔の症状に対処し、頭の緊張を和らげる手助けをします。ただし、目の近くに不快感がある場合は、このエリアを避けることに注意してください。

次に、GV23、または上星を見つけてください。これはおでこの中心にあり、鼻の橋のすぐ上にあります。このポイントは頭をクリアにし、落ち着きの感覚を促進し、思考を整えます。

最後に、首の側面、鎖骨のすぐ上にあるLA16、または募窓に焦点を当てます。このポイントは感情のバランスを提供し、頭のエネルギーをサポートし、全体的な平和の感覚を高めます。

これらのポイントを視覚化しながら、深く呼吸し、エネルギーが体内を自由に流れるのを許可してください。各ポイントが光り、身体的な感覚と感情的な安らぎを調和させるのを想像してください。落ち着きのなさの解放、鼻詰まりの軽減、かゆみのある肌の鎮静を感じ、これらの感覚が優しいリラックスの波に変わるのを許してください。

呼吸を続け、これらのエネルギーポイントの癒しの効果があなたをバランスと静けさへ導くのを許可してください。各呼吸がこの自然な幸福感とのつながりを深め、あなたの中に完璧な調和を取り戻します。この静けさを受け入れ、それを維持する力があることを知ってください。