TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je je meditatie verder verdiept, richt je dan op de delen van je lichaam die verband houden met ademhaling en vitaliteit. Visualiseer de acupunctuurpunten die je ademhalingsgezondheid ondersteunen: LU7 (Lieque) bevindt zich aan de binnenkant van je pols, ongeveer 4 cm boven de plooi. Dit punt opent de longen en stelt je in staat om dieper en voedzamer te ademen. Stel je een zachte luchtgolf voor die door je longen stroomt wanneer dit punt activeert. CV17 (Danzhong) bevindt zich in het midden van je borst, op het niveau van de vierde intercostale ruimte. Het reguleert de borst en bevordert emotionele balans. Visualiseer een zacht licht dat zich in je borst uitbreidt, spanning verlicht en rust uitnodigt. BL13 (Feishu) bevindt zich op je rug, ongeveer 4 cm van de wervelkolom op het niveau van de derde thoracale wervel. Dit punt versterkt de longen en voedt ze met warmte en veerkracht. Stel je een warme gloed voor die je longen omhult en ze versterkt tegen vermoeidheid. ST36 (Zusanli) bevindt zich ongeveer vier vingers onder je knieschijf, een vingerbreedte aan de buitenkant van het scheenbeen. Dit punt verhoogt de algehele vitaliteit en energie. Stel je voor dat er een aardende energie van dit punt stroomt, die je hele wezen revitaliseert. LU9 (Taiyuan) bevindt zich in de plooi van je pols, aan de radiale kant. Dit punt ondersteunt de long-Qi, wat je ademhalingsfunctie verbetert. Stel je een zachte bries voor die vrij door je luchtwegen stroomt, verfrissend en reinigend. Terwijl je deze visualisaties vasthoudt, adem diep en regelmatig, zodat de energieën van deze punten in jou kunnen harmoniseren. Voel de verbinding tussen je adem en het universum, terwijl elke inademing je vult met genezende energie en elke uitademing spanning of ongemak vrijlaat. Laat deze balans door je hele lichaam weerklinken, en herstel je ademhaling naar zijn natuurlijke, moeiteloze staat. Omarm deze rustige energie terwijl het je longen voedt, vitaliteit in je wezen brengt, en je reis naar herstel ondersteunt.