TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je diep blijft ontspannen, breng je je aandacht naar specifieke punten in je lichaam die kunnen helpen om chronische vermoeidheid te verlichten en je immuunsysteem te verbeteren. Visualiseer eerst ST36, gelegen op ongeveer vier vingerbreedtes onder de knieschijf aan de buitenkant van je been. Dit punt, bekend als Zusanli, staat bekend om het verhogen van Qi, je vitale energie, en helpt om je hele systeem te verlevendigen. Vervolgens richt je je op CV6, gelegen op ongeveer twee vingerbreedtes onder je navel in het midden van je buik. Dit punt, dat Qihai wordt genoemd, is essentieel voor het tonifiëren van energie, waardoor je de kracht krijgt om vermoeidheid te overwinnen. Verschuif nu je aandacht naar BL23, dat zich op je onderrug bevindt, ongeveer twee vingerbreedtes van de wervelkolom op het niveau van je onderste ribben. Dit punt, Shenshu, versterkt je nieren, die een cruciale rol spelen bij het behouden van energie en vitaliteit. Voel de warmte van GV14 aan de basis van je nek, net onder de wervelkolom. Dit punt, Dazhui genoemd, verbetert de immuniteit en versterkt de verdediging van je lichaam tegen ziekte. Ten slotte richt je je aandacht op SP6, gelegen op ongeveer vier vingerbreedtes boven het binnenenkelbeen, aan de achterkant van je been. Dit punt, bekend als Sanyinjiao, voedt Yin, wat helpt om het evenwicht te herstellen en je algehele energieniveaus te ondersteunen. Terwijl je deze punten visualiseert, stel je een warme, helende lichtstraal voor die ze omringt, energie en vitaliteit aantrekt. Bij elke ademhaling voel je de Qi vrijstromen, vermoeidheid verminderen en je immuunsysteem versterken. Laat deze voedende energie door je lichaam stromen, harmoniseer je organen en systemen, en breng jezelf terug in een staat van perfect evenwicht en gezondheid. Omarm dit genezingsproces natuurlijk, zonder moeite, terwijl je blijft ontspannen en je kracht herstelt.