TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Naarmate je je ontspanning verder verdiept, breng je aandacht naar het onderruggebied. Visualiseer de acupunctuurpunten die kunnen helpen bij de verlichting van chronische lage rugpijn.

Focus eerst op BL25, bekend als Dachangshu, gelegen op de onderrug, ongeveer twee vingerbreedtes van de wervelkolom. Dit punt helpt pijn en ongemak in de rug te verlichten.

Verleg vervolgens je aandacht naar BL40, of Weizhong, dat zich aan de achterkant van de knie bevindt, in het midden van de plooi. Dit punt is effectief in het verminderen van ontstekingen en het verlichten van spierspanning. Merk op dat dit punt vermeden moet worden tijdens de zwangerschap.

Visualiseer nu GB30, bekend als Huantiao, dat zich in de heupregio bevindt, ongeveer een derde van de weg tussen de grote trochanter en het heiligbeen. Dit punt helpt bij het ontspannen van spanning in de heupen, waardoor mobiliteit en comfort worden verbeterd.

Breng ten slotte je focus naar BL23, of Shenshu, gelegen nabij de onderrug, ongeveer twee vingerbreedtes van de wervelkolom. Dit punt is cruciaal voor het versterken van de nieren en het ondersteunen van de algehele vitaliteit.

Laat de energie van deze punten door je onderrug, heupen en nieren stromen, en creëer een harmonieuze balans. Beeld je warmte en genezing in die uit deze gebieden straalt, waardoor stijfheid en spasmen verdwijnen.

Voel met elke ademhaling de spanning loslaten en de mobiliteit verbeteren. Omarm dit natuurlijke proces van genezing en herstel, waardoor je lichaam terugkeert naar zijn perfecte staat van gemak en comfort. Blijf diep ademhalen en nodig ontspanning uit in elk deel van je wezen.