중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

당신이 계속해서 깊이 이완할 때, 호흡을 지원하고 가슴을 완화하는 침술 지점에 대한 인식을 가져오세요.

먼저 LU7에 집중하세요. 이 지점은 팔꿈치 안쪽에 위치하며, 손목 주름 위 약 1인치 정도 위에 있습니다. 이 지점은 폐를 열어주어 더 깊고 수월한 흡입을 가능하게 합니다. 신선한 공기가 폐로 흐르는 부드러운 파도를 시각화하며, 가슴이 확장되는 것을 느껴보세요.

다음은 BL13에 주목하세요. 이 지점은 등에서 척추에서 약 두 손가락 너비만큼 떨어진 어깨 날개의 아래쪽에 위치합니다. 이 지점은 폐를 강화하여 몸이 자유롭게 호흡할 수 있는 능력을 향상시킵니다. 이 지역을 둘러싼 따뜻하고 편안한 빛을 상상하며 폐의 힘을 강화해보세요.

이제 CV17에 주의를 기울이세요. 이 지점은 가슴의 중앙, 갈비뼈가 만나는 곳에 위치합니다. 이 지점은 가슴을 조절하여 긴장감과 불편함을 완화하는 데 도움을 줍니다. 이 지점에서 방사되는 부드럽고 진정시키는 에너지를 시각화하여 당신의 심장과 가슴이 열려 호흡이 조화롭게 흐르도록 하세요.

ST36으로 초점을 이동하세요. 이 지점은 다리 앞쪽에 위치하며, 무릎 뼈 아래 약 네 손가락 너비, 정강이 뼈에서 한 손가락 너비 정도 떨어진 곳입니다. 이 지점은 당신의 생명 에너지, 즉 기(Qi)를 증진시킵니다. 이 에너지가 몸을 관통하며 올라가 당신을 힘과 활력으로 가득 채우고, 전반적인 웰빙을 지원하는 모습을 상상해보세요.

마지막으로 딩촨(Dingchuan)과 연결하세요. 이 지점은 목 아래쪽, 어깨 날개 사이에 위치합니다. 이 지점은 호흡 곤란을 다룹니다. 이곳에서의 긴장감이나 경직이 부드럽게 풀리는 모습을 떠올리며 당신의 호흡이 더욱 부드럽고 리드미컬해지는 것을 느껴보세요.

각 지점을 시각화하면서, 진정시키는 에너지가 당신을 통해 흐르도록 하여 폐, 가슴 및 전반적인 에너지를 균형 있게 유지하세요. 깊게 호흡하며 확장과 해방을 느끼고, 매 호흡마다 당신의 몸이 자연스러운 균형과 편안한 상태로 돌아가고 있음을 알게 되세요. 불편함을 내려놓고 호흡에서 가벼움과 자유를 느끼세요. 깊게 계속 호흡하며 이러한 강력한 지점들이 당신이 내면의 조화를 이루는 데 지원할 수 있도록 하세요.