중국 전통 의학 레시피

정신 건강 9: OCD, 공포증 및 불안을 위한 지원

감정적 균형 여행: 차분함과 명확성: SP5, ST26, Ha4, CV10, BV1

Calm Focus Flow: 감정의 균형과 명료성을 위한 부드러운 감각 경험.

정신 맑음 레시피 - 이 안내 경험은 감정적 균형과 소화의 조화를 향상시키는 데 중점을 둡니다. 차분함과 내적 평화를 기르기 위해 주요 영역에서 감각 자극에 참여하고, 감정적 웰빙과의 더 깊은 연결을 촉진하며, 이완을 향한 편안한 여정을 돕습니다. 내면의 풍경을 평화롭게 탐험해보세요.

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BioCoherence Meditation

깊은 명상을 계속하면서 불안, OCD, 공포증 및 슬픔을 특별히 목표로 하는 정신 건강 여정을 지원할 수 있는 다음 침술 지점에 대한 인식을 가져오십시오. SP5(상추)은 발목 안쪽, 뼈 바로 뒤에 위치합니다. 이 지점은 비장을 영양 공급하여 감정을 안정시키고 차분함을 촉진합니다. ST26(외릉)은 아랫배에 있으며 배꼽에서 몇 인치 아래에 있습니다. 이는 소화 및 감정 방출에 도움을 주어 감정을 더 자유롭게 처리할 수 있도록 합니다. Ha4(지창)는 입술의 모서리에 위치합니다. 이 지점은 얼굴 긴장 및 정서적 고통과 관련된 증상에 대처할 수 있으며, 불안의 신체적 표현을 완화하는 데 도움을 줍니다. CV10(하완)은 흉골 바로 아래에 위치합니다. 이는 소화를 조절하고 정서적 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 하지만 복부 질환이 있는 경우 이 부위에 주의하십시오. BV1(기충)은 아랫배에 위치하여 이 지역의 에너지를 조화롭게 하고 안정감과 안전감을 불러일으킵니다. 이 점들을 시각화하면서 비장을 영양 공급하고 소화를 진정시키며 마음을 편안하게 해주는 부드러운 치유 에너지의 흐름을 상상해 보십시오. 이 에너지가 긴장이나 불안을 해소하고 몸과 영혼의 균형을 회복하도록 허용하십시오. 각 점에 차례로 집중하고 깊이 숨을 쉬며 매번 들이마실 때 평온함을 느끼십시오. 매번 내쉬면서 걱정이나 짐을 내려놓으십시오. 이러한 점들과 당신의 전반적인 웰빙 사이의 연결을 느끼고 평화와 명확성을 초대하십시오. 이 치유의 순간을 포용하며 자연스럽고 효과적으로 정신 건강을 돌보고 있다는 것을 알고 계십시오. 깊게 숨을 쉬며 편안한 에너지가 당신을 균형과 내적 평화의 장소로 안내하도록 허용하십시오.