중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

당신이 깊이 이완하는 동안, 통증, 경직 및 근육 긴장을 완화하는 데 도움이 될 특정 침술 지점에 주의를 기울이십시오.

먼저, 팔 뒤쪽, 팔꿈치 주름 바로 위에 위치한 TH13에 집중하십시오. 이 지점은 어깨 통증과 긴장을 완화하는 것으로 알려져 있으며, 상체에 쌓인 스트레스를 해소하는 데 도움이 됩니다.

다음으로, 배꼽 바로 위, 약간 왼쪽에 위치한 KI21에 주의를 전환하십시오. 이 지점은 신장을 강화하고 전반적인 활력과 에너지를 지원하며, 내부 긴장을 완화하는 데도 도움이 됩니다.

이제 손목에서 약 두 인치 위쪽에 위치한 팔꿈치 안쪽의 Ha11을 시각화하십시오. 이 지점은 두통과 얼굴 긴장을 완화하는 데 유익하며, 머리에서 가벼움을 느끼게 합니다.

주의를 척추를 따라 하부 등 부위에 위치한 GV5로 이동하십시오. 이 지점은 척추 건강을 조절하고 몸의 안정감과 기초를 증진하는 데 도움이 됩니다.

마지막으로, 관자놀이 주변 머리 위에 위치한 La2에 집중하십시오. 이 지점은 머리 관련 불편을 조절하는 데 도움을 주며, 명료함과 이완을 돕습니다.

깊게 숨을 쉬면서, 이 지점들이 부드럽게 빛나는 것을 상상하고, 몸의 에너지를 조화롭게 하여 불편함을 완화하십시오. 이 지점에서 나오는 따뜻함이 당신의 몸 전체로 퍼져 긴장을 녹이고 균형을 회복하도록 하십시오. 숨을 쉴 때마다 통증과 경직이 녹아내리고, 편안함과 평온함으로 대체되는 것을 느끼십시오.

이 치유의 에너지가 당신을 통해 흐르는 모습을 계속 시각화하며, 몸이 완벽하고 정상적인 상태로 돌아갈 수 있는 자연적인 능력을 지원하십시오. 이 완화의 순간을 받아들이고 당신이 내쉬는 숨마다 더 깊어지도록 하십시오.