중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

명상이 깊어질수록 호흡과 활력과 관련된 신체 부위에 집중하세요. 호흡 건강을 지원하는 침술 포인트를 시각화하세요: LU7 (Lieque)는 손목 안쪽에 위치하고 주름에서 약 4cm 위에 있습니다. 이 포인트는 폐를 열어 더 깊고 영양이 풍부한 호흡을 가능하게 합니다. 이 포인트가 활성화될 때 폐를 통해 부드러운 공기의 파도가 흐르는 모습을 상상해보세요. CV17 (Danzhong)는 가슴 중앙에 있으며, 네 번째 갈비뼈 사이의 수준에 있습니다. 이 포인트는 가슴을 조절하고 감정적 균형을 촉진합니다. 가슴에서 부드러운 빛이 확장되어 긴장을 완화하고 고요함을 초대하는 모습을 시각화하세요. BL13 (Feishu)는 등에 위치하고 있으며, 척추에서 약 4cm 떨어진 곳에 있는 세 번째 흉추의 수준에 있습니다. 이 포인트는 폐를 강화하고 따뜻함과 회복력으로 그들을 영양합니다. 따뜻한 빛이 폐를 감싸며 피로로부터 보호하는 모습을 상상해보세요. ST36 (Zusanli)는 무릎 아래 약 4개의 손가락 아래쪽, 정강이 뼈의 바깥쪽에 한 손가락 너비만큼 떨어져 있습니다. 이 포인트는 전반적인 활력과 에너지를 증가시킵니다. 이 포인트에서 흐르는 안정적인 에너지를 상상하여 당신의 전 존재를 재활성화하세요. LU9 (Taiyuan)는 손목 주름에 위치하고 방사선 측에 있습니다. 이 포인트는 폐의 기를 지원하여 호흡 기능을 향상시킵니다. 기도에서 자유롭게 흐르는 부드러운 바람을 상상하여 당신을 상쾌하고 정화하세요. 이러한 시각화를 유지하면서 깊고 규칙적으로 호흡하여 이 지점의 에너지가 당신 안에서 조화를 이루도록 하세요. 당신의 호흡과 우주 사이의 연결을 느끼고, 각 흡입이 당신을 치유하는 에너지로 채우고 각 호흡이 긴장이나 불편함을 해방시킵니다. 이 균형이 당신의 몸 전체에서 공명을 일으키도록 하여 당신의 호흡이 자연스럽고 수월한 상태로 돌아가게 하세요. 이 평화로운 에너지를 받아들이세요. 그것이 당신의 폐를 돌보고 당신의 존재에 활력을 주며 회복의 여정을 지원하도록 하세요.