중국 전통 의학 레시피

만성 피로 완화: 면역력과 에너지를 증가시키세요

만성 피로 면역 1: ST36, CV6, BL23, GV14, SP6

지속적인 피로, 잦은 감기, 약한 면역력

이 조리는 ST36(족삼리)를 사용하여 기를 높이고, CV6(기해)를 사용하여 에너지를 보강하고, BL23(신수)를 사용하여 신장을 강화하며, GV14(대추)를 사용하여 면역력을 강화하고, SP6(삼음교)를 사용하여 음을 보충하는 방식으로 만성 피로를 타겟팅합니다. 이는 피로를 줄이고 면역력을 높입니다. 금기 사항: 임신 중 SP6를 피하십시오. 심각한 허리 상태에서는 BL23에 주의하십시오.

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깊은 이완을 계속하면서 만성 피로를 완화하고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는 신체의 특정 지점에 주의를 기울이십시오. 먼저 무릎의 바깥쪽에서 약 4개의 손가락 너비 아래에 위치한 ST36을 시각화하십시오. 이 지점은 주산리(Zusanli)로 알려져 있으며, 기(Qi)를 증가시키는 것으로 유명하여 전체 시스템을 활성화하는 데 도움을 줍니다. 다음으로 배꼽 중앙에서 약 2개의 손가락 너비 아래에 위치한 CV6에 집중하십시오. 이 지점은 기해(Qihai)라고 불리며 에너지를 조화롭게 하는 데 필수적이며, 피로를 극복할 수 있는 힘을 줍니다. 이제 허리 아래쪽에서 척추에서 약 2개의 손가락 너비 떨어진 BL23으로 주의를 전환하십시오. 이 지점은 신수(Shenshu)라고 하며, 에너지와 활력을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 신장을 강화합니다. 목의 기저부에 있는 GV14의 따뜻함을 느끼십시오. 이 지점은 척추 바로 아래에 있습니다. 이 점은 대추이(Dazhui)라고 하며 면역력을 높이고 신체의 질병에 대한 방어력을 강화합니다. 마지막으로 내 발목 뼈 위 약 4개의 손가락 너비에 위치한 SP6에 주의를 기울이십시오. 이 지점은 삼음교(Sanyinjiao)로 알려져 있으며, 음(Yin)을 보충하여 균형을 회복하고 전반적인 에너지 수준을 지지하는 데 도움을 줍니다. 이러한 지점을 시각화하면서, 그것들을 둘러싼 따뜻하고 치유하는 빛을 상상해 보십시오. 에너지와 활력을 끌어들이고 있습니다. 매번 숨을 쉴 때 Qi가 자유롭게 흐르는 것을 느끼고 피로를 줄이고 면역 체계를 강화하십시오. 이 영양 에너지가 당신의 몸을 통해 흐르도록 허용하고, 당신의 장기와 시스템을 조화롭게 하여 완벽한 균형과 건강 상태로 돌아가도록 하십시오. 자연스럽고 수월하게 이 치유 과정을 받아들이면서 계속해서 편안하게 쉬고 힘을 회복하십시오.