中医学レシピ

BioCoherence Meditation

深くリラックスし続ける中で、慢性的な疲労を軽減し、免疫システムを強化するのに役立つ体の特定のポイントに意識を向けてください。最初に、膝のお皿の外側で、脚の4本の指幅ほど下に位置するST36を視覚化してください。このポイントは、Zusanliとして知られ、気（Qi）を高めることで全体のシステムを活性化させることで有名です。次に、腹部の中心でへそから2本の指幅ほど下に位置するCV6に集中してください。このポイントはQihaiと呼ばれ、エネルギーを補強するために不可欠であり、疲労を克服するための力を与えてくれます。次に、腰の下部に注意を移し、脊椎から約2本の指幅の位置にあるBL23に焦点を合わせてください。このポイントはShenshuとして知られ、エネルギーと活力を持続するために重要な役割を果たす腎臓を強化します。首の付け根にあるGV14の温かさを感じてください。ここは脊椎のすぐ下に位置しています。このポイントはDazhuiと呼ばれ、免疫を高め、体の病気に対する防御を強化します。最後に、脚の後ろ側で、内くるぶしの上に4本の指幅ほどの位置にあるSP6に焦点を当ててください。このポイントはSanyinjiaoとして知られ、陰を養い、バランスを回復し、全体のエネルギーレベルをサポートします。これらのポイントを視覚化しながら、それらを包み込む温かく癒しの光を想像してください。エネルギーと活力を引き寄せています。息を吸うごとに、気が自由に流れるのを感じ、疲労が軽減され、免疫システムが強化されていくのを感じてください。この育むエネルギーが体中を流れるのを許し、あなたの臓器やシステムを調和させ、完璧なバランスと健康状態に戻してください。この癒しのプロセスを自然に、努力せずに受け入れ、リラックスし続け、あなたの力を回復してください。