中医学レシピ

BioCoherence Meditation

深く呼吸しリラックスし続けると、化学物質に関連する咳、喉の刺激、胸の詰まりを和らげるのをサポートする鍼灸のポイントに意識を向けてください。

まずは、LU7から始めましょう。これは手首にあり、親指側の折り目のすぐ上に位置しています。このポイントは肺を開き、呼吸を楽にし、詰まりを解放します。空気が優しく肺に入ってくる様子を想像し、いかなるブロックもクリアにしていきます。

次に、CV22に焦点を当ててください。これは喉の中心にあり、鎖骨のすぐ上に位置しています。このポイントは喉をクリアにし、刺激を和らげるのを助けます。このポイントに穏やかな光があるのを視覚化し、いかなる不快感も和らげ、声が自由に流れるようにします。

次に、BL13に移ります。これは背中にあり、脊柱から約2本の指の幅離れた位置に、下の肋骨のレベルにあります。このポイントは肺を強化し、刺激物に対抗するための免疫システムを強化します。このポイントからエネルギーが放射され、呼吸器系全体に温かさと強さを広げている様子を思い描いてください。

最後に、LI4を考慮します。これは手にあり、親指と人差し指の間にあります。このポイントは免疫を高め、咳を軽減するのに役立ちます。このポイントから活力あるエネルギーが循環し、全体的な活力とレジリエンスを高める様子を想像してください。

これらのポイントに瞑想しながら、相互に関連し合い、健康のバランスの取れた状態を作り出す様子を視覚化してください。肺、喉、そして全身を流れる癒しのエネルギーを感じながら、緊張と不快感を優しく解放します。この解放感を呼吸のたびに広げ、自然で健康的な状態に近づいていきましょう。

各吸気で明瞭さと安らぎを取り入れ、各呼気で残った刺激や詰まりを解放します。この自然な癒しのプロセスを信じて、内なるバランスと快適さを見つけてください。この深く落ち着いたリズムを続け、あなたの周りのエネルギーの静けさとサポートを受け入れましょう。