中医学レシピ

BioCoherence Meditation

体内のエネルギーの流れを想像し、手根管症候群に関連する不快感を和らげることができる重要なポイントに意識を向けましょう。手首の内側、折り目のすぐ上に位置するPC7に焦点を合わせます。このポイントはダリンとして知られており、手首の痛みを和らげ、周囲の領域のリラクゼーションを促進することで知られています。このポイントから発せられる温かさと心地よいエネルギーを視覚化し、手首の緊張を和らげます。次に、親指と人差し指の間の網の最高点にあるLI4に注意を移します。ヘグとして知られるこのポイントは、炎症を軽減するのに役立ちます。LI4から放射される穏やかな癒しのエネルギーの波を想像し、指や手を通じて広がり、腫れを和らげます。次に、肘の外側の折り目に位置するLI11に意識を向けます。このポイントはクチとして知られ、循環を促進します。腕を通るエネルギーの活気ある流れを想像し、すべての細胞を持ち上げて再生し、しびれやチクチク感を追い払います。最後に、手首の折り目から約2インチ上にある外側の前腕に位置するSJ5に焦点を合わせます。このポイントはワイグアンとして知られており、腱をリラックスさせます。腱が開くような穏やかな解放を視覚化し、動きの中でのより大きな快適さと容易さを可能にします。これらのポイントを瞑想しながら、深く呼吸し、エネルギーが不快な領域を調和させバランスを取るのを許可します。呼吸のたびに、痛みとしびれが溶けていく様子を想像し、温かさと活力に置き換わる様子を想像します。この修復プロセスを視覚化し続け、平和とバランスがあなたの手と手首に戻ってくることを知ってください。この自然な癒しを受け入れ、快適さと幸福の状態に向かうように導いてください。