وصفات الطب الصيني التقليدي

تخفيف متلازمة النفق الرسغي: حلول طبيعية لألم المعصم

متلازمة النفق الرسغي: PC7, LI4, LI11, SJ5

(ألم المعصم، تنميل في اليدين، وخز في الأصابع)

تتناول هذه الوصفة متلازمة النفق الرسغي باستخدام PC7 (دالينغ) لتخفيف ألم المعصم، وLI4 (هيغو) لتقليل الالتهاب، وLI11 (تشوتشي) لتعزيز الدورة الدموية، وSJ5 (واي جوان) للاسترخاء الأوتار. تخفف من الخدر والوخز. موانع الاستعمال: تجنب LI4 أثناء الحمل؛ كن حذرًا مع PC7 في حالات إصابة المعصم الشديدة.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

تخيل تدفق الطاقة داخل جسمك بينما توجه وعيك إلى نقاط رئيسية يمكن أن تساعد في تخفيف الانزعاج المرتبط بمتلازمة النفق الرسغي. ركز على PC7، الموجود على المعصم الداخلي، مباشرة فوق الثنية. هذه النقطة، المعروفة باسم دالينغ، معروفة بتخفيف ألم المعصم وتعزيز الاسترخاء في المناطق المحيطة. تخيل الدفء والطاقة المهدئة تتدفق من هذه النقطة، مهدئة أي توتر في معاصمك. بعد ذلك، انتقل بتركيزك إلى LI4، الموجود في أعلى نقطة من الشبكة بين إبهامك وإصبعك السبابة. تُعرف هذه النقطة باسم هيغو، وتساعد على تقليل الالتهاب. تخيل موجة لطيفة من الطاقة الشفائية تتدفق من LI4، منتشرة عبر أصابعك ويديك، م easing أي تورم. الآن، وجه وعيك إلى LI11، الموجود عند ثنية الكوع الخارجية. تُعرف هذه النقطة باسم كوتشي، وتعزز الدورة الدموية. تخيل تدفقًا نابضًا من الطاقة يجري عبر ذراعيك، مرفعًا ومنعشًا كل خلية، ويدفع أي شعور بالخدر أو الوخز. أخيرًا، ركز على SJ5، الموجود على الساعد الخارجي، على بعد حوالي بوصتين فوق ثنية المعصم. تُعرف هذه النقطة باسم واي جوان، وتريح الأوتار. تخيل إرخاءً لطيفًا، كما لو كانت الأوتار تنفتح، مما يسمح بسهولة وراحة أكبر في حركاتك. بينما تتأمل في هذه النقاط، تنفس بعمق، مما يسمح للطاقة بالتناغم والتوازن بين مناطق الانزعاج. مع كل نفس، تخيل الألم والخدر يذوبان، ليحل محلهما الدفء والحيوية. استمر في تصور هذه العملية الترميمية، مع العلم أن السلام والتوازن يعودان إلى يديك ومعاصمك. احتضن هذه الشفاء الطبيعي، مما يسمح لها أن توجهك نحو حالة من الراحة والرفاهية.