Ricette TCM

BioCoherence Meditation

Immergiti più a fondo in questa meditazione, immaginando i punti di agopuntura che servono a armonizzare la salute mentale. Trova SP4, Gongsun, situato all'interno del tuo piede, appena sotto la base dell'alluce. Questo punto nutre la milza, promuovendo la digestione e la stabilità emotiva, alleviando sentimenti di ansia e lutto. Successivamente, porta la tua attenzione a ST25, Tianshu, che si trova sul tuo addome, a due dita di distanza dall'ombelico. Questo punto sostiene la salute digestiva e bilancia le emozioni, creando un senso di calma. Ora, concentrati su Ha3, Juliao, situato vicino alla base dell'orecchio, appena sotto lo zigomo. Sebbene questo punto affronti sintomi facciali, usa cautela poiché è sensibile; visualizza la sua energia che pulisce delicatamente qualsiasi tensione. Sposta la tua consapevolezza su GV23, Shangxing, situato sulla sommità della tua testa. Questo punto pulisce la nebbia dalla mente, migliorando la chiarezza e la concentrazione, permettendoti di liberarti da fobie e preoccupazioni. Infine, connettiti con TV13, Tianshu, situato sul tuo basso ventre, che aiuta a radicare la tua energia e bilanciare le turbolenze emotive. Con ogni respiro, immagina questi punti che brillano di energia curativa, armonizzando gli organi che rappresentano e lenendo la mente. Permetti al calore di questa energia di fluire attraverso di te, portando equilibrio e tranquillità ai tuoi pensieri e alle tue emozioni. In questo profondo stato di rilassamento, afferma la tua intenzione di liberarti da eventuali fobie, lutti o ansie persistenti. Ogni espirazione rilascia tensione, avvicinandoti a uno stato di mente sereno. Abbraccia questo viaggio di guarigione, fidandoti del processo naturale di equilibrio e ripristino.