Ricette TCM

Alleviamento dell'umore in menopausa: Alleviare l'irritabilità e l'ansia

Flusso Emozionale Calmo: Alleviare l'Irritabilità e l'Ansia: BL38, ST38, TV8, GV1, PE9

Flusso di calma emotiva e chiarezza: Abbraccia la serenità, bilancia l'umore e migliora le notti riposanti.

Ricetta per l'Armonia della Parte Inferiore del Corpo - Questa esperienza sensoriale guidata si concentra sul miglioramento della calma emotiva e dell'equilibrio attraverso una stimolazione delicata delle aree chiave. Esplora il flusso di energia all'interno della parte inferiore del corpo e dell'addome, promuovendo un viaggio interno rilassante e bilanciato mentre ti immergi in uno stato mentale tranquillo.

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BioCoherence Meditation

Concentrati sull'energia calmante del tuo corpo mentre visualizzi i punti di agopuntura che supportano l'equilibrio emotivo. Inizia con BL38, situato dietro il ginocchio, che aiuta a migliorare il flusso di Qi e supporta i reni. Immagina il calore che emana da questo punto, radicandoti e alleviando l'irritabilità. Successivamente, passa a ST38, situato nella parte inferiore della gamba, due dita sotto il ginocchio. Questo punto supporta la parte inferiore del corpo e aiuta a rilasciare la tensione, promuovendo un senso di stabilità. Ora visualizza TV8, situato nella parte inferiore dell'addome, appena sopra l'osso pubico. Questo punto nutre il centro emotivo, permettendoti di liberarti dall'ansia e abbracciare la tranquillità. Sposta la tua attenzione su GV1, situato alla base della colonna vertebrale. Questo punto aiuta a regolare il jiao inferiore, promuovendo un senso di sicurezza e calma. Ricorda di evitare questo punto se hai condizioni pelviche. Infine, connettiti con PE9 sul polso, che calma le emozioni e nutre il tuo spirito. Immagina un'onda lenitiva che ti avvolge da questo punto, calmando la tua mente e il tuo cuore. Mentre respiri profondamente, senti gli effetti armonizzanti di questi punti che lavorano insieme, riducendo l'ansia e l'instabilità emotiva. Permettiti di affondare più a fondo in questo stato di equilibrio, sapendo che il tuo corpo si sta allineando naturalmente al suo stato perfetto e costruttivo. Abbraccia questa serenità e lascia che ti guidi verso la pace e un sonno riposante.