TCM Receptek

BioCoherence Meditation

Ahogy folytatja a relaxáció elmélyítését, hozza tudatát az alsó hátterületre. Képzelje el az akupunktúrás pontokat, amelyek segíthetnek a krónikus alsó háti fájdalom enyhítésében.

Először fókuszáljon a BL25-re, amelyet Dachangshu-nak neveznek, és az alsó háton található, körülbelül két ujjnyira a gerinctől. Ez a pont segít enyhíteni a fájdalmat és a kellemetlenséget a háton.

Ezután irányítsa figyelmét a BL40-re, vagy Weizhong-ra, amely a térd hátulján található, a redő közepén. Ez a pont hatékonyan csökkenti a gyulladást és enyhíti az izomfeszültséget. Vegye figyelembe, hogy ezt a pontot terhesség alatt el kell kerülni.

Most képzelje el a GB30-at, amelyet Huantiao-nak neveznek, és a csípő területén található, körülbelül egyharmadnyira a nagy trochanter és a keresztcsont között. Ez a pont segít a csípők feszességének ellazításában, javítva a mozgékonyságot és a kényelmet.

Végül hozza a figyelmét a BL23-ra, vagy Shenshu-ra, amely az alsó hát közelében található, körülbelül két ujjnyira a gerinctől. Ez a pont létfontosságú a vesék megerősítéséhez és az általános vitalitás támogatásához.

Engedje, hogy az energiák ezekből a pontokból áramoljanak az alsó hátába, csípőibe és veséibe, létrehozva egy harmonikus egyensúlyt. Képzelje el, ahogyan a melegség és gyógyulás sugárzik ezekből a területekből, elolvasztva a merevséget és a görcsöket.

Minden lélegzetvétellel érezze, ahogyan a feszültség oldódik, és a mozgékonyság javul. Öleljen át ezt a természetes gyógyulási és helyreállítási folyamatot, lehetővé téve a testének, hogy visszatérjen tökéletes kényelmi állapotába. Folytassa a mély lélegzést, meghívva a relaxációt létezése minden részébe.