TCM Recepti

Olakšanje menopauzalnog raspoloženja: Olakšajte razdražljivost i anksioznost

Emocionalni Smiraj: Ublažavanje Iritabilnosti i Anksioznosti: BL38, ST38, TV8, GV1, PE9

Emocionalni mir i protok jasnoće: Prigrlite mir, uravnotežite raspoloženje i poboljšajte mirne noći.

Recept za Harmoniju Donjeg Tijela - Ovo vođeno senzorno iskustvo fokusira se na poboljšanje emocionalnog mira i uspostavljanje veze s tlom kroz nježnu stimulaciju ključnih područja. Istražite protok energije unutar donjeg tijela i trbuha, potičući umirujuće i uravnoteženo unutarnje putovanje dok se uronite u mirno stanje uma.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Objave iz naše zajednice

BioCoherence Meditation

Usredotočite se na umirujuću energiju svog tijela dok vizualizirate akupunkturne točke koje podržavaju emocionalnu ravnotežu. Započnite s BL38, koja se nalazi iza koljena i pomaže poboljšati protok Qija te podržava bubrege. Zamislite toplinu koja zrači iz ove točke, koja vas učvršćuje i smanjuje razdražljivost. Zatim se prebacite na ST38, koja se nalazi na donjem dijelu noge, dva prsta ispod koljena. Ova točka podržava donji dio tijela i pomaže u otpuštanju napetosti, promičući osjećaj stabilnosti. Sada vizualizirajte TV8, koja se nalazi na donjem trbuhu, tik iznad stidne kosti. Ova točka njeguje emocionalni centar, omogućavajući vam da otpustite tjeskobu i prihvatite mir. Prebacite svoju pažnju na GV1, koja se nalazi na dnu kralježnice. Ova točka pomaže regulirati donji jiao, promičući osjećaj sigurnosti i smirenosti. Zapamtite da izbjegavate ovu točku ako imate zdjelične probleme. Na kraju, povežite se s PE9 na zapešću, koja smiruje emocije i njeguje vaš duh. Zamislite umirujući val koji vas preplavljuje s ove točke, smirujući vaš um i srce. Dok duboko dišete, osjetite harmonične učinke ovih točaka koje rade zajedno, smanjujući tjeskobu i emocionalnu nestabilnost. Dopustite si da se dublje uronite u ovo stanje ravnoteže, znajući da se vaše tijelo prirodno usklađuje s njegovim savršenim, konstruktivnim stanjem. Prigrlite ovu mirnoću i neka vas vodi prema miru i mirnom snu.