टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे जैसे आप अपनी गहरी ध्यान साधना जारी रखते हैं, अपनी जागरूकता को निम्नलिखित एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर लाएँ जो आपकी मानसिक स्वास्थ्य यात्रा का समर्थन कर सकते हैं, विशेष रूप से चिंता, OCD, फ़ोबिया और शोक को लक्षित करते हुए। SP5 (Shangqiu) आपके टखने के अंदर, ठीक हड्डी के पीछे स्थित है। यह बिंदु प्लीहा को पोषित करता है, आपकी भावनाओं को स्थिर करने में मदद करता है और शांति को बढ़ावा देता है। ST26 (Wailing) आपके नाभि के ठीक नीचे, निचले पेट पर पाया जाता है। यह पाचन और भावनात्मक विमोचन में मदद करता है, जिससे आप भावनाओं को अधिक स्वतंत्रता से संसाधित कर सकें। Ha4 (Dicang) आपके मुँह के कोनों पर स्थित है। यह बिंदु चेहरे के तनाव और भावनात्मक तनाव से संबंधित लक्षणों को संबोधित कर सकता है, जिससे चिंता के शारीरिक Manifestations को कम करने में मदद मिलती है। CV10 (Xiawan) आपके स्त्राण के ठीक नीचे स्थित है। यह पाचन और भावनात्मक संतुलन को विनियमित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है; हालाँकि, यदि आपको कोई पेट की समस्या है तो इस क्षेत्र के पास सावधानी से जाएँ। BV1 (Qichong) आपके निचले पेट में पाया जाता है, जिससे इस क्षेत्र में ऊर्जा को सामंजस्य करने में मदद मिलती है, जो स्थिरता और सुरक्षा की भावनाओं से जुड़ा होता है। जब आप इन बिंदुओं की कल्पना करते हैं, तो एक नरम प्रवाह की उपचार ऊर्जा की कल्पना करें जो आपकी प्लीहा को पोषित करती है, आपकी पाचन क्रिया को शांत करती है और आपके मन को हल्का करती है। इस ऊर्जा को किसी भी तनाव या चिंता को छोड़ने की अनुमति दें, आपके शरीर और आत्मा के भीतर संतुलन बहाल करें। बारी-बारी से प्रत्येक बिंदु पर ध्यान केंद्रित करें, गहराई से सांस लें, और हर सांस के साथ शांति की भावना को अपने अंदर लाएँ। हर बार जब आप सांस छोड़ते हैं, तो किसी भी चिंता या बोझ को छोड़ दें। इन बिंदुओं और आपके समग्र कल्याण के बीच के संबंध को महसूस करें, शांति और स्पष्टता की भावना को आमंत्रित करें। इस उपचार के क्षण को अपनाएं, यह जानते हुए कि आप स्वाभाविक और प्रभावी तरीके से अपने मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल कर रहे हैं। गहरी सांस लेना जारी रखें और शांत करने वाली ऊर्जा को आपको संतुलन और आंतरिक शांति के स्थान पर ले जाने की अनुमति दें।