टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

अपने ध्यान को जापानी एलर्जी राहत 3 से संबंधित एक्यूप्रेशर बिंदुओं पर केंद्रित करें। पहला बिंदु TH17 है, जो कान के लोब के ठीक पीछे स्थित है, जो कान की असुविधा और मौसमी एलर्जी को कम करने में मदद करता है। यहाँ एक शांतिपूर्ण प्रकाश की कल्पना करें, जो आपके कानों को सुकून देता है और किसी भी खुजली या जलन को कम करता है।

अगला, अपने ध्यान को KI25 पर लाएँ, जो निचले रिबकेज के पास पाया जाता है। यह बिंदु गुर्दे के कार्य का समर्थन करता है, आपके शरीर की ऊर्जा को संतुलित करने और आपकी समग्र स्वास्थ्य को मजबूत करने में मदद करता है। इस क्षेत्र से गर्म, पोषक ऊर्जा का उत्सर्जन करते हुए कल्पना करें, जो जीवन शक्ति और एलर्जन के खिलाफ सहनशीलता को बढ़ावा देती है।

अब, अपने ध्यान को BV3 पर स्थानांतरित करें, जो निचले पीठ में, सैक्रम के ठीक ऊपर स्थित है। यह बिंदु निचले पेट को विनियमित करने में मदद करता है, स्थिरता और ग्राउंडिंग का अनुभव प्रदान करता है। अपने निचले पीठ में आराम की एक हल्की लहर बहते हुए कल्पना करें, जो तनाव को जारी करती है और संतुलन को बढ़ावा देती है।

अपने ध्यान को GV7 पर ले जाएँ, जो रीढ़ पर, कंधे की ब्लेड के बीच स्थित है। यह बिंदु रीढ़ और समग्र ऊर्जा प्रवाह को सामंजस्य में लाने में मदद करता है। अपनी रीढ़ को घेरे हुए एक उज्ज्वल, सहायक प्रकाश की कल्पना करें, जो आपके शरीर को संरेखित और ऊर्जा से भर देता है, जबकि किसी भी पीठ की स्थिति का ध्यान रखते हुए।

अंत में, La6 पर ध्यान केंद्रित करें, जो अग्र भुजा के अंदर स्थित है। यह बिंदु सिरदर्द और एलर्जी को कम करने के लिए फायदेमंद है। इस बिंदु से निकलने वाली सुकून देने वाली ऊर्जा की कल्पना करें, जो आपके सिर में किसी भी असुविधा को कम करती है और स्पष्टता को बढ़ावा देती है।

जब आप इन बिंदुओं को अपनी जागरूकता में धारण करते हैं, तो गहरी साँस लें और ऊर्जा को अपने भीतर सामंजस्य करने दें। कल्पना करें कि प्रत्येक बिंदु एक साथ काम कर रहा है, एक संतुलित स्वास्थ्य की स्थिति बना रहा है। प्रत्येक साँस के साथ, मौसमी एलर्जी से राहत का अनुभव करें, खुजलीदार आँखों और छींकने की कमी, और अपने शरीर में प्राकृतिक सामंजस्य का अनुभव करें। इस संतुलन को गहराई से बसने दें जब आप अपनी ध्यान प्रक्रिया जारी रखते हैं।