מתכוני TCM

בריאות הנפש 9: תמיכה ב-OCD, פוביות וחרדה

מסע לאיזון רגשי: רוגע ובהירות: SP5, ST26, Ha4, CV10, BV1

זרימה של ריכוז רגוע: חוויות חושיות עדינות לאיזון רגשי ולבהירות.

מתכון לבהירות נפשית - חוויה מונחית זו מתמקדת בשיפור האיזון הרגשי והר調 הרמוני. Engage with sensory stimulation in key areas to nurture calmness and inner peace, fostering a deeper connection to your emotional well-being and a soothing journey toward relaxation. תהנה מחקר שקט של הנוף הפנימי שלך.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

פוסטים מהקהילה שלנו

BioCoherence Meditation

כפי שאתה ממשיך במדיטציה העמוקה שלך, הביא את המודעות שלך לנקודות האקופונקטורה הבאות שיכולות לתמוך במסע הבריאות הנפשית שלך, במיוחד בהתמקדות בחרדה, OCD, פוביות ואבל. SP5 (שאנגצ'יו) ממוקם בצד הפנימי של הקרסול שלך, בדיוק מאחורי העצם. נקודה זו מזינה את הטחול, עוזרת לייצב את הרגשות שלך ומקדמת רוגע. ST26 (וויילינג) נמצא בבטן התחתונה, כמה אינצ'ים מתחת לטבור שלך. זה עוזר בעיכול ובשחרור רגשי, מאפשר לך לעבד רגשות בצורה חופשית יותר. Ha4 (דיקאנג) ממוקם בפינות הפה שלך. נקודה זו יכולה לטפל במתח בפנים ובתסמינים הקשורים למצוקה רגשית, ועוזרת להקל על המופעים הפיזיים של חרדה. CV10 (שיאואן) ממוקם ממש מתחת לעצם החזה שלך. זה משחק תפקיד קרדינלי בוויסות העיכול ואיזון רגשי; עם זאת, גש לאזור זה בזהירות אם יש לך בעיות בבטן. BV1 (קיצ'ונג) נמצא בבטן התחתונה שלך, עוזר לתאם את האנרגיה באזור זה, אשר קשורה לרגשות של יציבות וביטחון. כאשר אתה מדמיין את הנקודות הללו, דמיין זרימה עדינה של אנרגיה מרפאת המזינה את הטחול שלך, מרגיעה את העיכול שלך ומקלה על דעתך. אפשר לאנרגיה הזו לשחרר כל מתח או חרדה, restoring balance within your body and spirit. התמקד בכל נקודה בתורו, נושם עמוק, ובכל שאיפה, משוך לתוך שלווה. עם כל נשיפה, שחרר כל דאגה או משא. הרגש את הקשר בין הנקודות הללו לבין הרווחה הכללית שלך, מזמין תחושה של שלום ובהירות. חבק את הרגע הזה של ריפוי, בידיעה שאתה מזין את הבריאות הנפשית שלך בצורה טבעית ויעילה. המשך לנשום עמוק ואפשר לאנרגיה המרגיעה להנחות אותך לעבר מקום של איזון ורוגע פנימי.