TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Während Sie weiterhin Ihren Atem vertiefen, richten Sie Ihr Bewusstsein auf die Akupunkturpunkte, die die Herz-Kreislauf-Gesundheit unterstützen.

Beginnen Sie mit GB44, das sich an der äußeren Ecke des kleinen Zehs befindet. Dieser Punkt belebt die Durchblutung im gesamten Körper, fördert einen reibungslosen Fluss von Energie zum Herzen und erhöht die allgemeine Vitalität.

Konzentrieren Sie sich als Nächstes auf KI8, das sich etwa zwei Fingerbreiten über dem inneren Knöchel befindet, direkt hinter dem Schambein. Dieser Punkt nährt Yin, fördert ein Gefühl von Ruhe und Stabilität, das für die Aufrechterhaltung eines ausgewogenen Herzens von entscheidender Bedeutung ist.

Jetzt wechseln Sie zu Hy4, das sich am Handgelenk in Linie mit dem kleinen Finger befindet. Dieser Punkt fördert die Durchblutung im Gesicht und im Oberkörper und ermöglicht einen harmonischen Fluss von Energie, der Spannungen und Unbehagen lindern kann.

Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf CV5, das sich auf der Mittellinie des Bauches, direkt unterhalb des Bauchnabels, befindet. Dieser Punkt tonisiert Qi, die Lebensenergie, die den Körper belebt. Nähern Sie sich diesem Punkt jedoch mit Vorsicht, wenn Unbehagen im Bauch vorhanden ist.

Stellen Sie sich schließlich TV10 vor, das sich im unteren Rücken, leicht oberhalb der Hüftknochen, befindet. Dieser Punkt unterstützt die Gesundheit des Unterbauchs, verankert Ihre Energie und verstärkt Ihre Verbindung zur Vitalität.

Stellen Sie sich vor, dass jeder Punkt sanft leuchtet, während Sie tief atmen und Energie und Nahrung in Ihr Herz und Ihren Körper ziehen. Visualisieren Sie, wie die Energie frei fließt, Ihr Herz harmonisiert und Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessert.

Lassen Sie diese Energie Ihr Herz-Kreislauf-System ausbalancieren und jegliche Empfindungen von Angina, Brustschmerzen oder Herzklopfen lindern. Umarmen Sie die Ruhe und Stärke, die aus dieser Verbindung entsteht, und nähren Sie Ihr Herz und Ihren Geist.

Fühlen Sie mit jedem Atemzug die Energie dieser Punkte, die zusammenwirken und Ihren Körper in seinen perfekten, normalen Gesundheitszustand zurückbringen. Lassen Sie diese Erfahrung Sie mit Frieden und Vitalität erfüllen, während Sie weiterhin entspannen und Ihre Meditation vertiefen.