TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Konzentriere dich auf die beruhigende Energie deines Körpers, während du dir die Akupunkturpunkte vorstellst, die das emotionale Gleichgewicht unterstützen. Beginne mit BL38, das sich hinter dem Knie befindet und hilft, den Qi-Fluss zu verbessern und die Nieren zu unterstützen. Stelle dir die Wärme vor, die von diesem Punkt ausgeht, die dich verankert und Reizbarkeit lindert. Als nächstes gehe zu ST38, das sich am Unterschenkel befindet, zwei Fingerbreit unter dem Knie. Dieser Punkt unterstützt den Unterkörper und hilft, Spannungen abzubauen, wodurch ein Gefühl der Stabilität gefördert wird. Visualisiere nun TV8, das sich im Unterbauch, direkt über dem Schambein, befindet. Dieser Punkt nährt das emotionale Zentrum und ermöglicht es dir, Angst loszulassen und Ruhe zu umarmen. Wende deine Aufmerksamkeit nun auf GV1, das sich an der Basis der Wirbelsäule befindet. Dieser Punkt hilft, den unteren Jiao zu regulieren und fördert ein Gefühl von Sicherheit und Ruhe. Denke daran, diesen Punkt zu vermeiden, wenn du Beckenprobleme hast. Schließlich verbinde dich mit PE9 am Handgelenk, das die Emotionen beruhigt und deinen Geist nährt. Stelle dir eine beruhigende Welle vor, die von diesem Punkt über dich hinwegwäscht und deinen Geist und dein Herz beruhigt. Während du tief atmest, fühle die harmonisierenden Effekte dieser Punkte, die zusammenarbeiten und Angst und emotionale Instabilität reduzieren. Lass dich tiefer in diesen Zustand des Gleichgewichts sinken, während du weißt, dass sich dein Körper natürlich an seinen perfekten, konstruktiven Zustand anpasst. Umarme diese Gelassenheit und lass sie dich zu Frieden und erholsamem Schlaf führen.