TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Wenn Sie weiterhin in Ihre Meditation eintauchen, konzentrieren Sie sich auf die Bereiche Ihres Körpers, die mit Atmung und Vitalität verbunden sind. Visualisieren Sie die Akupunkturpunkte, die Ihre Atemgesundheit unterstützen: LU7 (Lieque) befindet sich an der Innenseite Ihres Handgelenks, etwa 4 cm über der Falte. Dieser Punkt öffnet die Lungen und ermöglicht tiefere, nährende Atemzüge. Stellen Sie sich eine sanfte Luftwelle vor, die durch Ihre Lungen strömt, während dieser Punkt aktiviert wird. CV17 (Danzhong) befindet sich in der Mitte Ihrer Brust, auf Höhe des vierten Zwischenrippenraums. Er reguliert den Brustkorb und fördert das emotionale Gleichgewicht. Visualisieren Sie ein sanftes Licht, das sich in Ihrer Brust ausbreitet und Spannungen lindert und zur Ruhe einlädt. BL13 (Feishu) befindet sich auf Ihrem Rücken, etwa 4 cm von der Wirbelsäule entfernt, auf Höhe des dritten Brustwirbels. Dieser Punkt stärkt die Lungen und nährt sie mit Wärme und Widerstandskraft. Stellen Sie sich ein warmes Licht vor, das Ihre Lungen umgibt und sie gegen Müdigkeit stärkt. ST36 (Zusanli) befindet sich etwa vier Finger unter Ihrer Kniescheibe, einen Fingerbreit außerhalb des Schambeins. Dieser Punkt erhöht die allgemeine Vitalität und Energie. Stellen Sie sich eine erdende Energie vor, die von diesem Punkt ausgeht und Ihr gesamtes Wesen revitalisiert. LU9 (Taiyuan) befindet sich an der Handgelenkfalte, an der radialen Seite. Dieser Punkt unterstützt das Lungen-Qi und verbessert Ihre Atemfunktion. Stellen Sie sich einen sanften Wind vor, der frei durch Ihre Atemwege strömt, erfrischend und reinigend. Während Sie diese Visualisierungen halten, atmen Sie tief und regelmäßig und lassen Sie die Energien dieser Punkte in Ihnen harmonisieren. Fühlen Sie die Verbindung zwischen Ihrem Atem und dem Universum, während jeder Atemzug Sie mit heilender Energie erfüllt und jeder Ausatmen Spannungen oder Unbehagen freisetzt. Lassen Sie dieses Gleichgewicht in Ihrem ganzen Körper widerhallen und stellen Sie Ihren Atem in seinen natürlichen, mühelosen Zustand zurück. Umarmen Sie diese friedliche Energie, während sie Ihre Lungen nährt, Vitalität in Ihr Wesen bringt und Ihre Heilungsreise unterstützt.