TCM Rezepte

Linderung von Chronischer Müdigkeit: Stärken Sie Ihr Immunsystem und Ihre Energie

Chronisches Müdigkeitsimmunsyndrom 1: ST36, CV6, BL23, GV14, SP6

Anhaltende Erschöpfung, Häufige Erkältungen, Schwaches Immunsystem

Dieses Rezept zielt auf chronische Müdigkeit mit ST36 (Zusanli) ab, um Qi zu steigern, CV6 (Qihai), um die Energie zu tonisieren, BL23 (Shenshu), um die Nieren zu stärken, GV14 (Dazhui), um die Immunität zu verbessern, und SP6 (Sanyinjiao), um das Yin zu nähren. Es reduziert Erschöpfung und stärkt das Immunsystem. Gegenanzeigen: Vermeiden Sie SP6 in der Schwangerschaft; seien Sie vorsichtig mit BL23 bei schweren Rückenproblemen.

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BioCoherence Meditation

Während du weiterhin tief entspannst, lenke dein Bewusstsein auf bestimmte Punkte in deinem Körper, die helfen können, chronische Müdigkeit zu lindern und dein Immunsystem zu stärken. Zuerst visualisiere ST36, das etwa vier Fingerbreiten unterhalb der Kniescheibe an der Außenseite deines Beins liegt. Dieser Punkt, bekannt als Zusanli, ist bekannt dafür, Qi, deine Lebensenergie, zu steigern und dein gesamtes System zu revitalisieren. Als nächstes konzentriere dich auf CV6, das sich etwa zwei Fingerbreiten unterhalb deines Bauchnabels in der Mitte deines Bauches befindet. Dieser Punkt, genannt Qihai, ist entscheidend für die Tonifizierung von Energie und gibt dir die Kraft, Erschöpfung zu überwinden. Jetzt richte deine Aufmerksamkeit auf BL23, das sich im unteren Rücken befindet, etwa zwei Fingerbreiten von der Wirbelsäule auf Höhe deiner unteren Rippen entfernt. Dieser Punkt, Shenshu, stärkt deine Nieren, die eine entscheidende Rolle bei der Erhaltung von Energie und Vitalität spielen. Fühle die Wärme von GV14 an der Basis deines Nackens, direkt unter der Wirbelsäule. Dieser Punkt, bekannt als Dazhui, verbessert die Immunität und stärkt die Abwehrkräfte deines Körpers gegen Krankheiten. Schließlich richte deine Aufmerksamkeit auf SP6, das sich etwa vier Fingerbreiten über dem inneren Knöchel auf der Rückseite deines Beins befindet. Dieser Punkt, bekannt als Sanyinjiao, nährt das Yin, hilft, das Gleichgewicht wiederherzustellen und unterstützt deine allgemeinen Energieniveaus. Während du diese Punkte visualisierst, stelle dir ein warmes, heilendes Licht vor, das sie umgibt und Energie und Vitalität anzieht. Bei jedem Atemzug spüre, wie Qi frei fließt, Erschöpfung reduziert und dein Immunsystem gestärkt wird. Lass diese nährende Energie durch deinen Körper fließen, harmonisiere deine Organe und Systeme und bringe dich zurück in einen Zustand perfekter Balance und Gesundheit. Umarme diesen Heilungsprozess auf natürliche, mühelose Weise, während du weiterhin entspannst und deine Kraft wiederherstellst.