TCM Opskrifter

BioCoherence Meditation

Når du dykker dybere ned i denne meditation, forestil dig akupunkturpunkterne, der hjælper med at harmonisere mental sundhed. Find SP4, Gongsun, der ligger på indersiden af din fod, lige under basen af din storetå. Dette punkt nærer milten, fremmer fordøjelsen og følelsesmæssig stabilitet og lindrer følelser af angst og sorg. Derefter skal du bringe din opmærksomhed til ST25, Tianshu, der findes på dit abdomen, to fingerbredder fra din navle. Dette punkt understøtter fordøjelsessundheden og balancerer følelserne og skaber en følelse af ro. Nu skal du fokusere på Ha3, Juliao, der ligger nær bunden af dit øre, lige under din kindben. Mens dette punkt tager fat på ansigtssymptomer, skal du være forsigtig, da det er følsomt; visualiser dets energi, der forsigtigt renser enhver spænding. Skift din opmærksomhed til GV23, Shangxing, der ligger på toppen af dit hoved. Dette punkt renser tåge fra sindet, forbedrer klarhed og fokus og gør det muligt for dig at frigive fobier og bekymringer. Endelig skal du forbinde med TV13, Tianshu, der ligger på din nedre abdomen, som hjælper med at forankre din energi og balancere følelsesmæssige forstyrrelser. Med hver indånding skal du visualisere disse punkter, der lyser med helbredende energi, der harmoniserer de organer, de repræsenterer, og beroliger sindet. Lad varmen fra denne energi flyde gennem dig og bringe balance og ro til dine tanker og følelser. I denne dybe tilstand af afslapning, bekræft din hensigt om at frigive eventuelle vedvarende fobier, sorg eller angst. Hver udånding frigiver spændinger og bringer dig tættere på en rolig sindstilstand. Omfavn denne helbredende rejse, og stol på den naturlige proces af balance og genopretning.